提起养生，很多人都会说很多的养生秘诀，比如体育、保健、中药、艾灸等等，其实都是可以帮助身体的。但是，今天跟您一起来和您分享一些另类的保健保健方式，有兴趣的人不妨来学习，也许您的身体会更加的强健。
1、喝咖啡可以提高午睡的品质。一种外国“良好午睡”的科学研究发现，在饮用mg的咖啡豆后，有较强的睡眠效果，醒来时的警惕性更强。神经学与睡眠医疗研究研究中心的一位专家指出，20分钟小憩之后，咖啡因可适当发挥机能，协助大脑神经消除产生睡意的腺苷，使警惕度尽量化。
2、喝水有缓解胃部胀气的作用。医院的消化内科专家指出，在肚子胀的时候，饮水看似会加重症状，但事实上却是有益的。例如，摄入高纤维食物后，人体会更多地消化吸收更多的水分，促进肠胃循环，预防腹部不适。另外，多饮水还可以缓解因缺水引起的腹部肿胀。
3、多运动可以缓解疲劳。工作了一天，他也不愿意再去锻炼了。不过，锻炼时流下的汗水会使你精力充沛。一本期刊发表了一篇研究报告，简单的30分钟适度运动可以驱散疲劳，增强心情，缓解沮丧。一名外国医生说，这是为了增加身体的血液氧含量。
好了，以上就是三个另类的保健小窍门，虽然听上去有点匪夷所思，但是根据研究成果和专业人士的描述，可以为您提供一些有益的借鉴。
但是，想要保持身体的健康，就要看自己的心理素质和中药的调理了。心理素质是最重要的，心理素质是心理素质和心理素质的基础。
同时，中医的保健也是一种重要的补充，如今大家对中医的健康也是非常的看重，许多人都会选择吃一些珍贵的草药，比如吃什么，比如吃什么。我想大家都听说了，这是一种非常珍贵的人参，是一种非常珍贵的人参，淘宝上虽然有数百个品牌，但想要找出一家品质好、服务好、物美价廉的品牌，却是一件非常困难的事情，我想了半天，还是决定买意康德的人参。
经常食用西洋参具有保护心血管系统、增强免疫力、抗肿瘤、促进血液活力、辅助治疗糖尿病、中枢神经调控功能等功效。例如：
1.寒性体质的人不宜服用
之前我们已经说了，西洋参是一味偏凉的中药材，如果身体偏寒，服用了它不但没有什么好处，反而会导致身体气血亏空，从而导致腹泻、恶心等不适。
2.避免与浓茶，咖啡一起饮用
无论是浓茶，还是咖啡，都富含单宁，而这些单宁会妨碍人参的药效，因此在三日之内，尽量不要饮用咖啡和浓茶。
3.非虚体质，不宜服用
人参可以起到很好的滋补的功效，不过这只能适用于虚病的人，身体虚弱的人最好还是少吃为妙。
西洋参有很多的功效，但也有很多的忌讳，在吃的时候要注意，千万别把西洋参给吃了，要根据自己的喜好来决定是否合适，不确定是否可以吃，可以去找药剂师请教。