#夏方养生指南#
导语：现如今生活当中越来越多的人加入到了健康养生的队伍当中，很多养生人群希望服用一些滋补的中草药来保持身体健康，比如西洋参，人参是不错的选择，也受到了很多养生人士的喜欢。
无论是西洋参还是人参，都属中草药，其中含有对身体有好处的成分，平时若合理的服用，会对身体带来帮助。
西洋参与人参可以说是同一个家族的中药了，但是很多人认为西洋参是很好的滋补品，也有人认为西洋参的功效比不上人参，那么事实是怎样的呢？今天一起来看一下吧。
西洋参不是比人参好吗？
其实西洋参与人参之间存在的营养成分并没有太大的差距，这两种都属中药，从中医的角度来分析，这两者既能为身体滋补气血，也能够滋补肝肾。
但是西洋参与人参具体的功效和禁忌有所不同：
人参功效：
1、人参可以改善大脑的兴奋性，使大脑趋于平衡状态，此外人参可以提高脑力与体力的能力，提高工作效率，也能够抗击身体疲劳，增强体质。
2、人参能够提高身体免疫力，还能够抗心律失常，起到抗击衰老的效果。
、人参能够控制血压，舒张血管平滑肌，加速身体的血液循环，速率改善心力衰竭以及改善动脉硬化。
西洋参的功效：
1、很多人因多种因素存在便秘症状，那么这时可以通过服用西洋参来改善清除体内的火热之气，帮助毒素和垃圾排出体外缓解便秘。
2、西洋参是一个非常好的滋补药材，可以提升身体免疫力，只有身体免疫力提高，才是身体最好的防御体质。
、西洋参能够改善睡眠质量，若是出现睡眠低下，睡眠不足，可以服用西洋参能将体内的热燥之气清除，可以调节不良睡眠。
人参的禁忌：
1、人参反藜芦、畏五灵脂、恶皂荚，应忌同用。
2、人参不要与葡萄一起服用，葡萄中的单宁酸与人参中的蛋白质接触后会造成沉积影响身体对营养物质的吸收。
、怀孕期间的女性禁止服用人参，由于人参具有“抗凝”功效，临产及分娩时不地畅服用人参，以免造成产后大出血的情况。
西洋参的禁忌：
1、由于西洋参本身属于寒性食材，体质虚弱的人群，服用西洋参很容易导致体质越加寒冷，还会有其他异常症状，比如恶心，呕吐，腹泻等。
2、吃西洋参时不宜与放气食物一同食用，比如空心菜，萝卜等，这样会直接降低西洋参对身体的滋补效果。
、吃西洋参时不要饮用浓茶或者咖啡，浓茶中有大量的鞣酸物质，这时吃西洋参喝浓茶会影响对身体的滋补效果，咖啡也是如此。
其实综上所述，无论是西洋参还是人参，这两种药材都对身体有不同的好处，大家可以根据自己的体质以及实际情况遵循医生的指导与嘱咐，选择更加合适的中药材来滋补身体。
忠告：西洋参补气不上火，但这类人要慎用
年轻人和婴儿
西洋参可以对身体起到补气补虚的功效，特别适合阴虚体弱的人群。
向年轻人和婴儿气血强者若是喝西洋参泡水或服用西洋参的话，会导致阳气外泄。
发烧的人
感冒发烧的人不宜服用西洋参，因为在感冒发烧阶段，心跳速率比平时缓慢，服用西洋参会改善血液循环速率，很容易诱发心悸的症状，加重自身病情。
过敏的人
若是身体存在严重过敏，这时最好不要服用西洋参，不然的话会让皮肤过敏症状更加严重以及恶化，此外皮肤化脓时也不要服用西洋参。
西洋参搭配以下这种食材会让养生价值翻倍
西洋参+黄芪
黄芪的药用价值非常的丰富，黄芪中有我们身体所需要的维生素以及氨基酸，尤其对于肺化脓，肺虚，脾虚，肺气不足，食欲不振，中气郁结等症状有很好的改善效果。
西洋参与黄芪搭配在一起泡水饮用，可以给身体带来很好的养生药用价值，能够治疗身体疲劳乏力，面色发黄，气虚等症状。
西洋参+蜂蜜
西洋参与蜂蜜搭配在一起饮用可以直接起到健脾开胃的效果，也能够改善身体的肠胃蠕动为身体补气血，养生价值翻倍。
蜂蜜中的维生素以及纤维素可以起到润肠通便的效果，所以若存在消化不良，腹胀这个时候可以喝西洋参蜂蜜水，缓解身体的不适。
西洋参+枸杞
枸杞是我们常见的一种药食同源的食材，西洋参与枸杞搭配，可以起到益气补血补肾的效果。
西洋参与枸杞搭配在一起饮用，可以在一定的程度上缓解身体的衰老速度，提到抗击衰老的效果，长期坚持饮用也能改善头晕目眩，四肢无力的症状。
结语：不知道大家还知道西洋参和哪些食材搭配在一起的，养生价值会更好呢，欢迎大家在文章评论区留言。