一到寒冷的冬天，脱发问题似乎就格外严重，早起梳头发时一大把脱落的秀发，仿佛不仅仅是缠绕在梳子上，更是让很多人觉得心里拔凉拔凉的，总感觉里秃头不远。虽然说冬季是脱发的高发季节，但也和个人体质和日常习惯有关。
1、蛋白质缺乏
美国皮肤病学会的研究表明，如果日常饮食不能为身体提供足够的蛋白质，头发的正常生长就会受到影响，会在大约两三个月后才开始显现。
怎么办：鱼、肉、鸡蛋等都含有丰富的蛋白质，如果你是素食主义者，那么可以选择豆制品、各类坚果、燕麦、玉米、木耳、香菇、紫菜等作为替代。
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天津白癜风专科医院bsp; 2、过度减肥
适当减肥对身体健康有一定好处，但是在短时间内体重骤减却会造成身体损伤，因此也会导致脱发。过度减肥可能会影响身体机能，节食则可能会导致维生素或矿物质缺乏。除了脱发，短时间内快速减肥还容易导致胃肠功能紊乱、贫血、暴食症等疾病。
怎么办：短时间内快速减肥导致的脱发，可能会持续达六个月之久，之后会自动恢复。
3、年龄增长
随着年龄的增长开始出现脱发的情况并不少见，尤其是进入五六十岁之后，不少女性头发开始变得稀疏，逐渐面临脱发难题。
怎么办：专家并不建议对这种情况进行医学治疗。除了吃药之外，还有很多方法可以掩盖稀疏的头发，围巾、假发等都是很好的选择。
4、情绪压力
比起身体创伤，心理压力造成脱发的可能性要小很多。但在生活中也比较常见，比如离婚、丧偶、亲人离世等等。事实上，情绪压力不能直接导致脱发，但它能把身体本来存在的一些小毛病放大。
怎么办：和身体创伤一样，情绪压力导致的脱发会自然恢复。适当缓解压力能够帮助头发恢复自然生长。体育锻炼、谈话疗法，从家人朋友那里获得支持安慰等等，这些方法都很有效。
5、贫血
根治白癜风 几乎有10%的女性在20岁到49岁之间都曾得过缺铁性贫血，这也是导致脱发的原因之一。想知道自己是否贫血，到医院做个血液测试就能确定了。
怎么办：通常只要补铁就能解决问题了。除了脱发之外，贫血还可能导致疲劳、头痛、头晕、面色苍白、手脚冰冷等。
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