今天有很多病友私信我说该怎么去补脾胃养气血呢？我总结了一下，今天就带大家来探讨一下这个话题。
正所谓“脾胃是人体的后天之本，气血的生化之源”。脾胃虚弱的时间久了就会导致身体的气血不足，人体的免疫能力低下，导致的脾胃虚弱的原因和先天性的体质虚弱、后天的饮食规律不好和生活习惯不当等因素有关。
在补脾胃的过程中，是要找到一个适合自己的规律，在食物的选择上要选择清淡富有营养的，容易消化的为主。三餐要定时吃，避免过冷过热、吃东西过快的不良习惯。
在补脾胃养气血的常见的中医药物有：
参苓白术散、人参健脾丸、健脾丸、健脾糕等。
常见的食物有：
山药，（药食同源）、大枣健脾、益气养血；小米粥养胃、高粱粥、猴头菇饼干、鲫鱼等。
这些都有着不错的补脾胃养气血的效果，
现在有很多朋友都觉得只吃蔬菜和肉食就已经足够了，没有什么必要吃太多的主食。宴会聚餐的时候，最常见的现象就是只吃菜不吃饭。到最后才想起来是不是上一点主食。结果酒菜早就已经占满了肚子，上了主食之后也吃不上几口。一直这样，脾胃就会受到蛮大的伤害。还有的女性朋友们为了身材变好而不去吃主食，这样做会对脾胃造成很大的伤害。
今天先讲到这里啦，大家有什么不懂的，可以在评论区留言哦。