许多人张嘴说他们有脾虚。当问他为什么时，他说他的舌头很厚。还有一些人一吃完饭就要上厕所，但他们的舌头伸出来却没有牙痕。怎么了？你不是脾虚吗？今天，让我们来谈谈脾虚是怎么回事？
事实上，中医认为脾虚主要表现在两个方面：
1、脾气虚证，脾虚的常见表现为脾气虚，导致气血代谢障碍，引起气血不足，疲劳，乏力，气虚，懒惰，嗜睡，面色*，上腹闷，腹泻或大便增多，舌白，苔薄白。对于这种脾虚类型，舌头上可能没有齿痕，因此齿痕不是判断脾虚是否为虚证的唯一标准。
对于这种脾虚，通常可以服用一些健脾丸、人参健脾丸、四君子丸、六君子丸、香砂六君子丸等，它们可以补气健脾。
如果脾气虚证更严重，则可能存在脾阳虚，并且会出现一些容易怕冷的症状。例如，如果你吃得有点冷，你会有胃脘痛、腹痛、腹泻或大便不规则。你的手和脚不暖和，你不敢喝冷水和吃生的冷水果。
那么对于这种脾虚，你通常可以吃一些理理中丸、附子理中丸、四神丸、参桂理中丸、小建中颗粒、丁蔻理中丸等，它们可以温补脾虚。
除脾阳虚证外，脾气虚证也有加重的趋势，即脾气郁结、内脏脱垂，如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、气短、哮喘、头晕、心悸等，常由脾气虚证长期引起的。
对于这种脾虚，通常可以服用补中益气丸、*芪颗粒、人参养荣丸、十全大补丸等。
2、脾虚湿盛，除脾虚外，最常见的是脾虚湿盛（简称重湿）。脾虚导致水和粮食的精微，水和液体的无常运输，转化为水湿，停止在体内聚集。疲劳、四肢困倦、言语懒散、身体不适、舌苔粘稠、厚腻或滑腻也会出现。在这种脾虚类型中，舌头上经常有齿痕。因为水停止在体内聚集，它会导致舌头变得肥胖，导致舌头挤压牙齿并形成齿痕。
如果水分没有变热，舌苔仍白腻滑，仍寒湿，通常可以吃参苓白术颗粒、平胃丸、二陈丸、木香顺气丸等。参苓白术颗粒的健脾利湿作用较轻，可能作用较慢。
如果水分变热，舌苔变白且油腻，但看起来干燥，或变*且油腻，则属于湿热。然后可以多吃清热祛湿颗粒、二妙丸、四妙丸、茵陈五苓丸、中满分消丸等。
有人可能会说，我哪分得清自己是脾气虚犯困还是湿气重犯困呢？
事实上，区分也很好。气虚常表现为虚弱、气虚、提不起气，而水气重，如四肢沉重、头昏眼花。
另一点是气虚的舌苔一般较薄；含大量水分的舌苔通常较轻、油腻或光滑（冷湿），或红色、*色和油腻（湿热）。
当然，有些人既有脾虚又有重湿，所以对于这样的人，我们只能说在健脾的同时可以祛湿。上述药物均可用于药物治疗，但祛寒利湿药物一般具有健脾利尿的作用，而健脾益气药物往往没有祛湿药物。
有人可能会再次问，为什么每天正常饮食会出现脾虚？
这主要与我们的生活和饮食有关。毕竟，脾胃主要用于运输水、粮食和液体，这与食物和水的摄入密切相关。例如，吃得太快、吃得辛辣、油腻、饥饿和饱腹无常、暴饮暴食、暴食、冷冻冷饮等。这些都对脾胃非常有害，但我们很多次都没有感觉到。
还有一个担忧是脾脏，这是脑力劳动者最常见的问题。
中医推荐一个好物，对付脾胃虚“有一手”，外敷方出自南师《我说参同契》，将艾绒，桂圆，花椒，白芨，陈皮，桂枝，茯苓团这几种药材研磨碎，然后揉成一个球，用医用胶布贴到肚脐（神阙穴）上。
肚脐在中医叫“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴对付脾胃虚是非常好的
同时，肚脐是人体经络穴位最多的地方，又连接着五脏六腑，况且脾胃和肚脐距离还近。
艾绒、桂圆、花椒：通经活络、温经止血、消除寒气，专门针对脾胃寒的问题，将体内寒气散出去，再给脾胃注入一股阳气。
白芨、陈皮、桂枝：补心脾、益气血，脾胃虚就要先健脾，让脾胃恢复他的运化之力。
茯苓团：增强免疫力，健脾补脾，在增强免疫力的基础上，再一次对脾胃功能进行巩固。
如今，这个方子已经可以达到量产了，身上湿气重，脾胃虚弱的，就可以试试将艾脐贴贴在肚脐以及足底涌泉穴，要不了多久，你就会发现自己的身体得到了改善，并且还不会给身体带来什么副作用，使用起来安全。