大家好，我是强子。我们在一些养生节目里经常听到“脾胃虚寒”这个词，胃寒我们知道是因为食用生冷硬的食物，不规律饮食容易出现胃虚，胃寒怕凉，那脾虚是什么原因引起的，脾虚有哪些症状表现，该如何改善呢？
一脾虚形成原因？
首先说一下脾这个器官的功能：脾是血循环中重要的过滤器，能清除血液中的异物、病菌以及衰老死亡的细胞，特别是红细胞和血小板。脾脏犹如一台“过滤器”，当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉。脾脏还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，发挥免疫作用。
脾虚形成的原因主要有这几点：1.先天性：就是从父母亲处继承的因素，跟早产、父母亲当时身体状况等因素相关；2.后天形成：比如饮食不节，饥饱无度，情绪控制不好，容易发火，哀伤等；过度劳累，经常食用一些寒凉，刺激的食物。过冷过热的食物，对脾胃功能必会产生影响。脾主运化，一旦运化不了过激食物，就是出现问题。3.老年人器官功能减退。人体随着年龄增长后，就会引起脏腑功能衰减出现。
二脾虚的症状有哪些呢？
1.出现肥胖：“十个胖子九个虚”，脾虚的人，身体是糟糕的，伴随着身体代谢变得缓慢，机体的活动力不断减弱，影响到食物营养的正常消化，身体代谢处于失调状态下，会导致更多的营养没有来得及消耗，容易形成肥胖。
2.大便不成形，容易粘马桶：生活中痰湿体质的人，多是体内湿气重，脾胃虚弱，所以经常大便不成形，容易粘马桶。
3.睡觉流口水，口腔经常黏腻感：脾脏不能正常的收敛津液，导致你在睡觉的时候，出现了流口水，并且口腔内会总是觉得偶黏腻感。
4.儿童脾虚要注意：大部分孩子脾虚是先天的，但是也有很多是因为挑食，营养单一导致，容易出现体质弱，虚胖，腹泻或便秘，容易咳嗽等问题。
三如何改善脾虚，养脾呢？
养脾和养胃一样，三分治七分养。记住这几点：饮食规律，忌寒凉，清淡些，尤其不要吃太甜和油腻的；规律作息少熬夜，多运动，也可以用一些中成药，人参健脾丸、补中益气汤、四君子汤等。
今天说这些，明天见！