近段时间，由于正处夏季，气候湿热多雨，再加上水果大量成熟上市，很多朋友发现身体出现了状况：汗多、易疲乏、食欲不振、大便不成形。于是有人就诊中医，多被诊断为“脾虚、湿气重”或是“气虚”。许多朋友不明白这三种情况各自的含义。今天小白不揣冒昧的和大家聊聊此事。
脾，五脏之一，位居中焦，主运化。运化什么呢！
其一是饮食中的精微物质，俗称“营养”。这些精微物质，在心、肺、肝、肾四脏的功能催化下，最后会变成三种人体精华，一个是气，一个是血，另一个是精。气由肺所主，血由心所主，而精就藏在肾中，以备需求。如果脾运化精微不力，气血就会亏虚，久而久之肾中的精耗光，又得不到补充，肾就亏损了，简称“肾虚”！所以，中医认为，脾为“气血生化之源”、“脾为后天之本”（肾为先天之本）。脾虚必然导致气虚，并逐渐发展成肾虚。那些没有转化成气、血、精的精微物质留在体内，最后大多变为痰饮和瘀血。所以又有“脾为生痰之源”以及“久病必留瘀”之说。
其二是运化水湿。我们每天饮食都包括大量的水，水进入人体后，该去哪里，经过哪里，到最后排出体外，全靠脾来运化。作个比喻：脾是“转运官”，相当于车；肺为“交通官”，相当于路*、交警；肾为“放行官”，相当于海关。“三官”协作，水才能在体内畅行无阻，完成使命。如果水在脾这里没被运走，滞留下来就叫湿，俗称“湿气”。如果因的肾不放行，水留在体内叫水饮，俗称“水肿”。
圆运动医学综上所述，脾对于气、水湿来说，具有绝对的支配能力。也因如此，中医认为“中焦如枢”！“中焦”包括脾胃，主要强调脾；“枢”就是枢纽，相当于转运系统。古人的见解就是精僻呀！
所以回到文章开头的三个问题，其实核心是一个问题：那就是脾虚。因为脾虚——所以气虚，因为脾虚——所以湿气重。中医治病讲究“治病必求于本”！治疗很简单，健脾。药物可选人参健脾丸、参苓白术散等。
还要强调一下，健脾光靠药物绝对不行，即使当时有效，过后也极易复发。重要的是日常生活中调理，包括：节饮食（让脾休息恢复），适寒温（过度寒凉最伤脾），勿强劳（过劳更伤脾，因为四肢归脾支配），少房事（透支先天会拖垮后天）。平时可以选择打太极，散步，晒晒太阳，听听柔和音乐，不熬夜，戒烟酒。经常按摩足三里穴。
清代著名医家叶天士曾告诫病人：“王道无近功，多服自有益”。说的是真正正确的疗法（王道），初期往往看似没什么效果，只要坚持服用，疗效就在不知不觉中体现出来了。健脾，必须坚持长期不懈的调理，想靠某种药物或特殊疗法一下子解决问题，无异于痴人说梦。健脾其实并不复杂神秘，难的是真实践行，就像世上很多事情一样，你会了、懂了，不代表你己经拥有。《士兵突击》中高连长曾和团长谈论起许三多，说过这么一句话：“信念不是说出来的，而是做出来的”。
天下的事，其实一理！