#夏方养生指南#
中医学先驱李时珍在《本草纲目》中，对*芪进行了详细介绍，书中记载：“*芪形状修长，呈现淡*色，有滋补之功效”。
*芪味甘性温，是豆科类植物*芪的根块，有养气补阴的功效，归肺、脾经。
中医专家认为，*芪具有利水消肿、安胎益血、排脓生肌、养气补肾、固表止汗的作用。对于浮肿、体虚多汗、子宫脱垂、阴虚不足、气血两亏、胎动不安、浮肿等症状有很好的疗效。
相传，我国著名文学家胡适先生，在中年时常喝*芪水，养气补肾，缓解疲惫感。
一、*芪是个宝，常喝*芪水，5个问题或慢慢“迎刃而解”，你了解吗
1、抗衰老
自由基是人体新陈代谢的产物，氧自由基的过氧化物，对机体衰老和细胞作用重大。
*芪中的*芪多糖，能提高机体免疫力，激发谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶的活性，清除体内的脂质和自由基，有抗衰老的功效。
2、养气补血
*芪具有养气补血的功效，对于身体疲劳、内伤、腹泻、气虚气衰、脾胃虚寒、血虚等症状，有很好的调理和改善效果。
每天坚持饮用*芪水，可以达到益气补血的功效。
3、养护胃部健康治疗胃炎
坚持喝*芪水，能提高身体免疫力，增强心肌收缩力，提高身体各个器官功能，延缓身体内循环衰竭。
研究发现，坚持喝*芪水，可以调理胃部功能，减少尿液中的蛋白含量。
4、改善身体疲惫、气短症状
很多人身体素质较差，气血匮乏，经常感到身体疲惫、胸闷气短。在平时坚持喝*芪水，能起到安神益智、提神醒脑、缓解脾胃的功效，同时，可以根据自己的口味适量加入蜂蜜或白糖，使*芪水口感更好。
5、预防心血管疾病
*芪中含有*芪皂苷甲和γ-氨基丁酸成分，具有降血压的功效；此外其中的*酮类化合物，能增强血管弹性，提高血液流通速度，预防血脂堆积。
*芪中的三萜皂苷类和类*酮化合物，具有较强的抗氧化效果，坚持喝*芪水，能有效预防心血管疾病，稳定人体中肝脏脂褐素含量，有效调节血清中的过氧化脂质水平。
二、4个常见的*体搭配方法
1、人参
人参和*芪都有补气养血、固表易精的功效，将两者搭配饮用，滋补效果更加显著。
2、金银花
金银花性凉，有清热祛火的功效，将金银花和*芪搭配食用，有助于养护肾脏，治疗肾脏疾病。
3、山药
山药性凉，将*芪和山药搭配，能起到降血糖、益气补血、健脾的功效。
4、当归
将当归和*芪搭配泡水喝，能补气养血、滋阴补脾。
三、使用*芪有什么禁忌？
1、适量服用
*芪的食用量最好不超过15克，并分2-3次服用，*芪虽然具有较高的药用价值，但如果服用过量，会导致失眠、头晕等不适感。
2、肺结核患者避免服用
肺结核患者不宜食用*芪，这是因为肺结核患者本身肺部燥热、有口舌干燥症状，而*芪属于滋补类药材，性温热，如果肺结核患者需要服用*芪，要与其他药材搭配，寒热调和。
3、湿热人群谨慎食用
经常喝*芪水，可以有效改善脾湿气虚的问题，脾湿多表现为：气短低微、精神疲倦、乏力，这是由于饮食油腻、饮食不合理造成的。坚持喝*芪水，可以有效改善此类问题，但需要按照医嘱谨慎服用。
4、特殊时期谨慎食用
女性在妊娠期、生理期和哺乳期时，应按照医嘱，谨慎饮用*芪水，避免出现滑胎、月经失调等问题。
*芪具有较高的药用价值，但要根据医嘱和自身体质情况，在医生的指导下合理用药，避免出现不良反应。