在中国“北有长白山人参，南有九华山*精”之说；*精属于一味中草药材，现在很多人都拿*精泡水喝，认为*精可抗疲劳、延缓衰老等作用。
一、*精功效和作用
*精味甘，性平，作用缓慢，可作久服滋补之品。但其性质滋腻,易助湿邪，因此脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者均不宜服。
*精本身有抑制咳嗽的作用，但是必须要把*精的皮剥去才能入口，否则*精的皮容易刺激咽部反而让咳嗽更加剧烈。
用*精泡水喝有哪些好处？
1、消渴、降血糖
*精的作用在于：首先它的成分可以抑制肝糖元分解，减少血糖的来源，其次是可以刺激胰岛细胞分泌胰岛素以达到降血糖的效果。
2、滋肾填精、须发早白
*精治疗肾虚作用明显，能够活化男性中枢神经，疏通人体血管。正是这些特点，让*精远远领先其他同类产品，获补肾*金称号。
3、久益养生，增强免疫功能
*精既补脾阴，又益脾气。若因脾胃气虚而倦怠乏力，食欲不振等可食用*精。
4、抗疲劳
日常服用*精水，或者是*精浸膏，能够很好的提高体力、抵抗疲劳。在平时加班的时候，其实不要一直用喝咖啡来提神，冲泡一杯*精水，不仅能够提神醒脑，还具有保健身体的作用。
二、*精可以和哪些食物一起搭配？
1、*精米粥
每次取*精15克(鲜者30克)切细和米50克，并加水毫升，冰糖适量，用文火煮至米仁开花，粥稠见油，调入陈皮细末2克，再煮片刻即可。每日早晚空腹温热服食。
功效：补气益血、美容延寿，对体虚、气血不足有疗效。
2、*精枸杞汤
*精、枸杞子各12克，将两味放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即可。每日1剂，分2次温服。
功效：主治病后和术后身体虚弱、神经衰弱、贫血等症。
3、*精瘦肉粥：
*精15克，瘦猪肉30克，粳米50克，加水熬煮成粥，每日早晚食用。
功效：补脾益气，养肺润燥。
三、*精为什么是黑色的？*精黑色好还是*色好？
*精有两种颜色，一种是生的*精，颜色跟玉竹比较接近，是*色的；而生活中购买的中药材*精都是经过了加工处理，也就是经过了蒸制，颜色呈黑色，在中药生和鲜*精区分，叫做制*精。
因为黑色的*精经过了加工处理，其药物成分更加容易发挥出来，更适合人体吸收；另外经过加工后的*精虽然颜色不太好看，但口感上得到了改善，去除了生*精的麻味，因此，无论是药用还是食用，建议选用黑色制的*精。
四、*精是生吃好还是熟吃好？
1、生*精具麻味，虽然没有*性，但对咽喉有一定的刺激性，不建议直接生品入药。
2、生*精对于身体状况肥胖者，大肚腩油脂多的人有减轻脂肪的作用，这时候用的是生*精。
3、*精经过蒸蒸晒晒等方法炮制后性味改变后就成了熟*精。而熟*精就可以成为滋补药材来使用了，比如煲汤，做菜，泡酒，做茶等等均可此时就是用熟*精了。但请一定要在医生的指导下使用，切不可自行使用！
文中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！