喝水都会胖？脾虚的人都这样！老中医告诉你一个减肥诀窍，不运动、不节食、照样能减肥！
生活中常有这样的“胖子”，明明吃得很少，也注意运动，偏偏就比别人显胖，真的是喝水都能长胖，呼吸都会长肉！
这种情况，一般都是脾虚、体内湿气过剩导致。平时多吃些健脾化湿的食物，或者舌苔胖大、齿痕明显的，可以服用一些健脾化湿的中成药来调理。
健脾化湿食物：
白扁豆、冬瓜、洋葱、山药、赤小豆、小米、薏米、红豆、绿豆、紫薯、芹菜、燕麦等。
健脾化湿中成药：
参苓白术散、人参健脾丸、六君子丸、归脾丸等。
健脾化湿方法：
艾灸足三里、关元穴、中脘穴。
我是河南中医药大学博士生导师陈玉龙教授，如有更多脾虚湿盛的问题，可以在评论区给我留言，看到我会及时为大家解答。