在生活中我们要细心留意肾的各种症状，分清脾胃问题的不同表现，对症治疗才能拥有好的脾胃。
1、脾气虚
病因：饮食不节忧思劳累久病重病天生体质脾虚
表现：食后腹胀、食欲减退、大便溏稀、倦怠乏力、面色萎*、排便无力
危害：脾气虚时，吃进去的食物不能被充分地转化和吸收，易生湿邪。脾气虚严重会出现中气下陷，有头晕、内脏下垂等表现，脾气虚会影响其统血功能，使人容易出现皮下瘀斑、便血、月经过多、牙龈出血等。
治疗：我们可以通过服用人参养荣丸或者人参健脾丸来强健脾气。
2、脾阳虚
表现：
(1)舌头胖大、有齿痕
阳气的蒸腾控制着人体水分的消耗和代谢，如果阳气衰弱，水分蒸腾不足，多余的水分就会积蓄在体内，导致舌体胖大，受到牙齿挤压会出现齿痕。
(2)大便不成形
大便中还夹杂着未被消化的食物残渣，就是因为阳气不足，进入胃中的食物没有很好地进行腐熟就直接从肠道排出。
(3)手脚冰凉、容易怕冷
脾阳虚就是阳气受到破坏，身体热量就会降低，这也就是为什么夏天还会有很多人手脚冰凉。
治疗：
(1)避免吃生冷食物，如果进食之后，可以喝一些热粥来保暖脾胃。
(2)可以吃一些温阳散寒的食物，如牛肉、羊肉等。
(3)还可以服用理中丸，具有温阳健脾的作用。
3、脾不统血
症状：
(1)脾气虚弱，不能统摄血液
(2)常见于便血、皮下出血、月经量大
(3)频繁流鼻血、牙龈出血，又伴有脾虚
(4)不思饮食、四肢不温
治疗：
(1)主要以补脾气、气血为主
(2)可以服用人参归脾丸
(3)可以煎*芪、红枣服用
4、胃阳虚
症状：
(1)进食后不消化
很多人吃完饭后会觉得肚子不舒服，觉得胃痛，这些主要是由于胃阳虚引起的
(2)喜欢吃温热食物
如果在饮食上总想吃较为温热的食物，一定程度上代表着出现了胃阳虚的症状。
治疗：
我们可以吃一些暖胃驱寒的食物，如：牛肉、羊肉、南瓜等。
5、胃阴虚
症状：
(1)食欲很好但不能多吃东西
(2)出现口舌发干症状
(3)大便干燥
治疗：
(1)多吃滋阴的食物，如银耳、苦瓜、绿豆等
(2)少吃辛辣刺激性食物，会刺激我们的胃黏膜，加剧胃阴虚症状。
脾胃不好的五种症状
脾胃血气浑浊导致黑眼圈
胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
中医调理：尽可能缓解压力；保证充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的电影、电视；调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。
脾气亏虚导致嘴唇无光泽
如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎*，而且常脱皮。
中医调理：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。
因胃热腹泻多虚寒导致便秘
胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。
中医调理：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。
脾胃有热导致鼻翼发红
如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。
中医调理：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。
脾胃虚弱导致肌肉松弛
如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。
中医调理：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
脾胃不好的常见调理方法
饮食调摄是保养脾胃的关键
平时饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
注意冷暖
俗话说“十个胃病九个寒”。平时要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
要坚持参加适当的体育活动
如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。脾胃不好适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
应避免刺激
不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
调理脾胃吃什么好
山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
参枣粥
*参15克，大枣10枚，粳米克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。