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TUhjnbcbe - 2021/8/17 2:12:00
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人参自古以来被东方医学认为是“滋补养生、扶正固本”的养生佳品,是家喻户晓名药材。作为中医极为推崇的“上品药材”,属于药食同源,既可以作为养生补气的药材,也可以作为健康美味的食材。食用人参的作用“虚则补之”,人参补气是被公认的功效,而人参所补的气就是阳气。中医认为阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素之一。而人的正常机体运转、工作、运动、情绪波动、适应气温变化、修复创伤,包括性生活等各项活动都是需要消耗阳气的。阳气不足最直接的表现为气血运行速度变慢,机体物质代谢和生理功能下降。而我们生活中很多的不良生活习惯都会加剧身体阳气的流失。当到达临界值时,疾病也随之而来。阳气不足有两个阶段,当你出现这些情况时,就要小心了:1、阳气稍有不足:人体功能基本维持,会伴随有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛、头晕乏力、颈椎腰椎病、亚健康、早泄滑精阳痿等不适症状。2、阳气不足程度严重:人体物质代谢率和生理功能进一步下降,一些原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象会更加严重,这些部位生理功能明显失常从而导致严重的疾病。比如:由于脾胃阳气不足,运化失常导致的三高;肾阳不足,生殖之精难以化生而导致的男性不育;肝阳不足,肝气疏泄失调导致的肝炎、肝硬化、肝癌等。癌症,为阳气严重不足的“寒凝重症”。人参的吃法人参吃法很多,除了泡水或泡酒喝外,用人参与鸡肉、猪脚等食材一起炖煮,就能做成健康美味的菜肴。下面就给大家介绍4道人参菜肴的做法。

人参乌鸡汤

人参乌鸡汤补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血。适宜脾胃阳气虚弱,饮食减少,产后缺乳,面色萎*等症状者服用。

做法:乌鸡清洗干净之后切成小块状,清水煮后洗去血沫。将新鲜的人参清洗干净和乌鸡一起放在锅中。加入适当生姜,葱,准备适量枸杞、红枣清洗干净。等到鸡肉软烂时加入枸杞、红枣进行调味,小火炖煮几分钟后就可以出锅。

人参鹌鹑汤

人参鹌鹑汤具有强身健体、消瘦提神、补中益气、健脾益肺、宁心益智、养血生津,多适宜于心气虚衰、身虚体弱、咳嗽哮喘、失眠多梦、生津衰弱者饮服。

材料:鲜人参40克,桂圆肉20克,鹌鹑2只,猪瘦肉克,食盐适量。

做法:鹌鹑宰杀后去毛和内脏,猪瘦肉洗净,切厚片,人参、桂圆肉洗净,将适量清水煮沸,放入全部食材再次煮开后改小火慢炖3小时,加食盐调味即可。

人参乌龟猪蹄汤

人参和乌龟、猪蹄一起煲汤食用,可益气生血,大补虚损,适宜于胃癌化疗后贫血人群食用。材料:人参15g,乌龟g,猪蹄g,食盐适量。

做法:乌龟宰杀后切成方块,猪蹄洗净斩块,用沸水飞水后,与人参一起放入锅中,加适量冷水,用小火煮熟,加食盐调味即可,每日2~3次,每次1碗。

人参*芪鸡肉汤

人参*芪鸡肉汤适用于癌症术后消瘦、纳呆、气血虚衰。

材料:人参6g,*芪20g,鸡肉g。

做法:鸡肉切细丝,人参、*芪加水毫升,煮30分钟左右,取水煮鸡丝约20分钟,即好。

最后给大家介绍最近比较火爆的人参加工工艺——蜂蜜浸泡新鲜人参:

将人参净化——切片——一定温度下蜜浸——相同温度下中药提取液中复浸——保鲜处理——包装。这种生产方法使人参蜜片含人参皂甙、多糖、人参蛋白与鲜人参基本一致,保持了鲜人参的天然活性,控制了人参挥发成分逸出,同时发挥了中药相补相成的功能,达到了补而不燥的效果,其外观与口感俱佳。

食用人参的注意事项

人参虽好,但在食用时也有需要注意的地方。

首先,食用人参时需要注意量的问题。人体每天对各种营养的需求是有限的,过于摄入就是浪费!有的甚至起相反作用,就连饭吃得过多也伤身。所以,人参每天不宜吃过多,吃过多了不但浪费,而且还会因滋补过剩导致流鼻血等情况发生。

其次,如果不是先天体质虚弱或病后体虚,14岁以下的少年儿童不宜食用人参以及用人参加工制作而成的食品。

最后,人参不能和萝卜同用,人参虽然长得和萝卜相似,但是萝卜和人参同用会导致胀气。人参除了不能和萝卜同用还不能和茶、大蒜、葡萄一起使用。

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