女儿派（ID:nverpai）作者
夏天不久前，《人民日报》发布的一条新闻：“我国有三成大学生体质不合格。”竟然引发了一条4.1亿人参与讨论的微博话题：“长期不运动的人会怎样？”更让人想不到的是，很多孩子在评论区里的发言让人无比忧心：“体测米连四分都跑不进，体质真的是很差了。”“我高三，每天坐的屁股疼、腰疼、腿肿、肩膀疼......”“舍友下床的时候居然伤到膝盖了，养了一个学期也没好......就是因为膝关节稳定性太差。”“我才16岁，已经有颈椎病了，经常因为脖子疼头晕恶心。”
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看着孩子们的评论，真的是有些恐慌：运动不足带来的危害，已经不仅仅聚焦在成年人身上，更多的不运动的孩子也正在被这个世界狠狠惩罚。弱不禁风的身体
撑不起孩子的未来北京体育大学的杨烨曾说过：
“现在的青少年胸围越来越宽，肺活量却越来越小；身材越来越高，跑得却越来越慢；体重越来越大，力量却越来越小；智力开发越来越多，灵敏素质越来越弱......”事实上，这都是因为孩子缺乏运动所致。青少年研究中心表明：“超过6成的中小学生每天体育运动时间不超过1小时，甚至有超过三分之一的孩子不运动。
他们没有运动的时间，没有玩耍的时间，甚至要牺牲一些睡眠的时间。
他们听到最多的声音就是“学习最重要，成绩最重要”，却很少有人告诉他们“身体才是一切革命的本钱。”
结果，孩子们本该活力满满的身体却变得问题百出：安徽一名15岁男孩，因为学习任务重，总是在书桌前一坐就是大半天。日积月累，他在半年前开始腰疼，坐立困难，去医院检查后发现他竟得了腰椎间盘突出，需要手术治疗。淮安一个10岁男孩，因为不爱运动，体重是健康孩子的5倍，腹部脂肪厚达10公分，小小年纪患上了重度脂肪肝。陶勇医生在《两会你我他》特别节目中提到，现在小学生近视率达到40%，初中生70%，高中80%，戴镜率越来越高。随着近视度数不断增加，还可能导致视网膜变薄、萎缩、脱离，甚至可能致盲。有专家曾随机对名3-18岁未成年人进行了骨龄、骨密度等体质监测，结果显示，62%的男孩骨密度低于标准值，女孩更差，80.8%不达标。更有接二连三的令人无比痛心的猝死事件：
湖南一位中考成绩分（满分）分的学霸，在高一新生*训期间因热射症，抢救无效身亡。哈尔滨工业大学一名大二学生在自习室猝死。哈师大附中一名正在备战化学全国竞赛，数学满分、物理最强的高二学霸，在期末考试第一天结束当晚，突发心脏病猝死。专家指出，年轻人心脏功能减弱，与缺乏运动、睡眠不足、肥胖以及工作学习压力过大有直接关系。看着这一个个本该如朝阳般的青少年，却因为身体的原因，让自己的未来蒙了一层灰色的阴影，真的是无比痛心。有句话说：健康是1，其他的都是0。失去了健康，再多的0都毫无意义。对于孩子来说，再好的成绩，再耀眼的前途，没了健康的身体，一切都是枉然。生命在于运动，孩子多运动，身体才能有活力。身体有活力，孩子的学习精力才能生生不息。其实，早就有科学研究证明：运动时大脑会分泌神经化学物质，如内啡肽、多巴胺等，帮助孩子消除疲劳感，缓解压力，使人身心愉悦，精力充沛，变得更积极，更有意志力，有助于摆脱负面情绪。所以，孩子不是不知疲倦的永动机，运动也不是影响孩子学习的拦路虎。相反，多运动不仅可以强健孩子的身体，缓解孩子的学习压力，还能治愈孩子消极的情绪，塑造孩子更健康的人格。运动与不运动的孩子
过的是不一样的人生著名的牛津大学所设立的罗德奖学金有四项考核标准，其中一个就是：喜爱体育，最好有运动成就。因为学校认为：这样的孩子往往具有优秀的心智，是值得培养的未来领袖。好莱坞“硬汉”代表施瓦辛格，有两个儿子。大儿子深受施瓦辛格的影响，特别喜欢运动。小儿子，一点儿也不喜欢运动。结果，大儿子仪表堂堂，深受大家喜爱，小儿子圆滚滚，胖嘟嘟被网友群嘲。更重要的是，大儿子因为从小坚持运动，早就养成了自律的习惯，所以他很早就对自己的人生有各种各样的规划。把每一个平凡的日子，梳理成诗意，用微笑将生命点亮，远离生活的阴霾，明媚向暖，如此，才能接近幸福。
毕淑敏说，你要学会提醒幸福，那么每天清晨，在触手可及的阳光中，感受生活点滴的美好，在每一个*昏到来前，收集温暖，心存感恩的过好每一天。
幸福是一种感受，是来自平凡生活中的积累，幸福的人都懂得活在当下，总是喜欢活在昨天的人会懊悔，总是活在明天的人会焦虑，只有活在今天的人才会幸福。
幸福，也许是饿了的时候一顿饭，也许是你渴的时候的一杯水，是寻常日子里一声问候，是一路走来不离不弃陪伴的。不管怎样，你要有一双发现美好的眼睛，和热爱生活的心，来感受幸福，珍惜幸福，才能得到幸福。
人生，是悲喜交织的旅途，生活时常会有不如意，我们不求时时花开，只愿遇到寒凉时心中有暖，遇到不如意时能有一种内在的力量，来走过那些不开心的日子。
带上你的微笑吧，尽管人生会有这样或那样的不如意，生活也会有风霜雪雨，但没有什么是过不去的，时间总会带来惊喜，你要知道，爱笑的人，命运一般都不会太差。
生活，没有固定的模式，只需一盏心灯，烦恼的时候，别忘记了快乐，忙碌的时候，别忘了健康，人这一辈子，无论过得有多么富有，离开的时候也是两手空空，唯有健康快乐，才是真正的幸福。
去习惯微笑吧，人生难免会经历一些酸甜苦辣，微笑着让往事不染风尘，记住该记住的，忘记该忘记的，幸福会在下一个转角处等你。
人活着最重要的是心态，很多时候，幸福与金钱和地位无关，它不是别人给予的，只是心底的一份从容，只要心存阳光，总能于薄凉中看到最美的风景。
人活着最难得的是拥有一颗感恩的心，一个人心中有多少感恩就有多少福祉，感恩是一种源源不断的力量，当你懂得感恩，会因此而感到快乐，从而走向一条通往幸福路。
人是向内而活的，无论这一路上你经历过什么，都是在通往内心的路上，所以有人说“幸福，不是活成别人那样，而是能够听从自己内心的去生活，为自己想要的东西去努力奋斗，就是幸福。
感谢生活的每一种磨练，让我们懂得心存喜悦，才能被岁月温柔相待，心存感恩，才能走向幸福，不辜负岁月的美。
以一颗平常心对待世间所有，相信所有的经历的都是最好的安排，岁月有枯荣，人生有悲喜，没有人能够真正掌控，你要知道，这一生最重要的事情，就是要自己幸福，只有微笑面对，幸福才不会遥远。
我想要的未来，是看得到安全感
在我的记忆中，爸爸您是一个高大、帅气的男人，可不知在什么时候您头上竟有了在这个年龄不该有的白发。周国平曾说过：“世界越来越喧嚣，而我的日子却越来越平静了。”在现代社会中，喧嚣与浮躁无疑成了人们生活的主旋律，而我想，我们应该沏上一杯淡淡的茶，面对浮华的一切，安静地守住来自心底的那一份光。是谁，在那个晓风残月的杨柳岸下执手相看佳人的泪眼？是谁，在多次落榜之后发出“*金榜上，偶失龙头望”的感慨？又是谁，不愿在宦海中沉浮，一遍一遍吟诵着“忍把浮名，换了浅吟低唱”？正是那位才华横溢却又追求心灵宁静的著名词人，柳永。面对尔虐我诈，喧嚣浮躁的官场，他叹息着摇了摇头——那不是他心灵所属的地方。于是，他融入了市井，以大地为床，乱石为枕，与众多歌伎们赏花吟月，浅吟低唱。他以一颗平淡的心静静的守住了他来自心底的那一份纯真，那一份光芒。“凡井水处，必有柳屯田词。中秋小长假，我和爸爸妈妈一起去了西天目山游玩。记叙文的“要素”是写记叙文时必备的条件，其中记叙文六要素一般指时间，地点，人物，事情的起因，经过，结果。1、记叙文六要素具体含义第一要素是时间：年，月，日，时写清楚。第二要素是地点：要写环境和发生事情的地点。第三要素是人物：写事情里的人物。第四要素是起因：为何发生这件事。第五要素是经过：来龙去脉写清楚；第六要素是结果：交代好结局。2、如何用好记叙文的“要素”要交代清楚事情发生的地点、时间；要把事情的经过、因果写明白。一件事，总离不开时间、地点、人物、事件、原因、结果等六个方面的内容，因此，只有把这些方面写清楚了，才能使别人明白你写了一件什么事。交代这六个方面内容不应该呆板，要根据文章的需要灵活掌握。时间、地点也并不是非要直接点明不可的，有时候可以通过描述自然景物的特征及其变化，将它们间接表示出来。如“鸡喔喔叫了起来”，就是指天将亮了；“西边的太阳就要落山了”，指的是傍晚，等等。要把事情经过写具体，并做到重点突出。在记叙文六个方面的内容中，起因、经过和结果，是构成事情最主要的环节。为了把事情写得清楚、明白，在记叙中一定要写好事情的起因、经过和结果，特别要把事情的经过写具体，给人留下完整而深刻的印象。记叙的条理要清晰。一件事都有发生、发展和结果的过程，按照事情发展的顺序记叙，文章的条理就会清楚明白。走在冷清的街头上，耳边剩下的都是风雪飘过的“飒飒声”，这时，一股沁人的香甜味抓住了我的鼻尖，引领我去见那香的源地。至于街道的拐角处，望见在街的那一边，是一位孤身一人，身着深蓝色花袄，洗得褪了色的棉裤，以及那吐了绒的棉鞋的女人，女人身上的衣服很旧，到处都是缝补的印迹。在女人的身前是一个黑漆漆的通，丝丝暖气氤氲出来，点点馨香从中。女人爱笑，那笑朴实而自然，她不像其他商贩进行吆喝，只是默默地等待。我有许多朋友，我很有自己的想法，在幼时的朋友天真烂漫，我享受这样的朋友关系。我不可以说如鱼得水，但是可以是心旷神怡。古时有这样一句话‘入芝兰之室，久而不闻其香，亦与之化矣。入鲍鱼之肆，久而不闻其丑，亦与之化矣’。我想要的朋友是不违背自己的想法，孔子告诉弟子子贡‘己所不欲，勿失于人’自己的发展不想被别人带得堕落那么自己也不要影响其它人。自己明白某些八卦是逼不可免的，自己谈论别人，别人谈论自己。自己和朋友说一些内容，某某人做了什么，谁的成绩提高了，谁的成绩下降了，我当时困惑不已。不敢和其它人说自己的苦恼，我的第一次封闭是在小学时没有自己的想法，自己的冲劲。书籍告诉我们每一个人都是高级的，我信奉了这样的主张。初中时的谈对象朋友让我自己无法靠近。因为我是在贵族学校的花销中最底层的人群。一开始我并不明白甚至深刻自己的学业，人云亦云。在考试的时候不是害怕考试，而是有了自己的想法：非常想回家，我意识到自己只能深深埋藏在自己心里，我好像作文