金椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，金椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴;椰子壳油治癣，滋阴润燥。保护心脑血管。
人参果的一大特点就是蛋白质的成分很高，而且人参果里面的各种氨基酸和人体需要的氨基酸基本符合，蛋白质能够很好的被人体所吸收。蛋白质由氨基酸组成，这一成分不仅可以维持成年人的健康，而且对老年人的抗衰老都有较好的保健作用，可以排*抗衰，润肠通便，增强抵抗力。
不管老人还是孩子，或者女性朋友适当的吃一些菠萝蜜，对身体都是有益处的。因为，菠萝蜜当中含有人体所需要的多种氨基酸以及维生素和微量元素。在人体摄入并且吸收之后，既能够促进新陈代谢的速度，也可以控制胆固醇与血压在正常的范围之内。此外，菠萝蜜对于人体来说，是能够起到清肺的效果，也可以有效地排出*素
咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春夏这个交替的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点