红参可以说是人参的一个分类，和人参一样，具有滋补营养的价值比较高的，特别是针对中年老年人群，更是一种良药。那么，红参有什么好处与功效及作用呢？红参须的功效与作用及食用方法；以及红参须怎么吃、红参须适合哪些人吃？红参上火吗、红参什么时候什么季节吃最好等等，下面小编给大家介绍一下这些疑问吧。
一、红参效果怎么样、红参有什么好处与功效及作用
1.红参有抗疲劳、提高人体免疫力的作用：红参中含有的营养物质能够有效提高高人体对病*的抵抗能力，而且红参对改善工作、学习、运动等引起的疲劳有一定的作用。
2.红参有抗氧化衰老的作用：都知道人参是延年益寿的上好补品，而作为人参家族的红参自然也是不例外的，常食可以帮助人保持年轻态哦。
3.红参可以改善记忆力：人年纪大了记忆力就会慢慢下降，而食用红参则能预防老年痴呆，对于学生提高记忆力也是很有帮助的。
4.红参能够改善更年期的症状：女性食用红参的话是可以有效的缓解更年期的急躁、焦虑和抑郁等不良情绪，还能够延迟或者缩短更年期的时间。
5.红参具有补气益血的作用：食用红参能够滋补身体，补元气补血，对于因气血不足引起的手足冰凉、四肢乏力等症状有很好的改善作用。
6.红参有预防高血压、动脉硬化等疾病的作用：红参能够有效的抑制栓塞的形成，还能减低体内的脂肪含量。
7.红参还有抗辐射、肿瘤、调节内分泌的作用：经常食用红参对于抵抗日常辐射和抑制肿瘤的形成和生长有良好作用。
8.红参有兴奋中枢神经系统、改善贫血的作用：红参长期小量的服用是可以达到这些效果的，但千万要注意不要过量使用红参哟，否则是会有反效果的。
二、红参上火吗、红参什么时候什么季节吃最好
小编得知，服用红参的时间可以选择在早上或者中午服用，但是一定要避免晚上服用它。因为在晚上服用，会出现亢奋的情况，可能会让你的睡眠质量变得非常差，甚至出现无法入睡的情况。
所以红参一定要避免在晚上服用，另外红参的品质也是关键，好品质可达到事半功倍的效果。
还有大家在秋冬季节适当吃一些红参效果最好。秋冬季节天气比较凉爽，更有利于补充红参中的营养物质。夏天天气炎热，尽量不要食用红参。秋天天气干燥，非常适合人们调养身体，在秋季吃红参可以达到一个很好的补气血的效果。
如何服用红参可避免上火：
红参最大的一个副作用就是会出现上火，那么我们应该如何避免被这样的副作用所困扰呢？其实很简单，你只需要在服用一段时间以后停止服用一段时间即可，目前很多专业人士推崇的方法是服用7天停止服用2天。
三、红参须的功效与作用及食用方法
红参须是红参的根须经过一系列的工艺处理干燥处理制成的，红参须跟红参本身没有多大的差别，尤其是在功效作用方面。对心脑血管有调节作用，可增强心肌收缩力，提高心博出量，使脑血流由下降转为正常。可扩张周围血管，对整体的冠状动脉、脑血管、眼血管也有扩张作用。
红参对外周血液循环的刺激，改善心脏衰竭的状况。有抑制癌细胞增长的作用，有抗氧化作用。
食用方法：
1、炖煮：红参须食用时常常伴有一定的苦味,如果将人参和精瘦猪肉、鸡、鱼等一起烹炖,可消除苦味,滋补强身。
2、蒸服：将红参须放入瓷碗内,加满水,封密碗口,放置于锅内蒸炖30分钟左右(也可蒸的时间再长点)即可服用。
3、冲茶：将红参须放在碗内或杯中,用开水冲泡,闷盖5分后即可服用。
4、熬粥：将红参须用于早餐熬粥时放少许大补，建议食用意康德红参，意康德的红参品质比较好。
5、嚼食：将红参须取2～3根含于口中细嚼,生津提神,甘凉可口,是最简单服用方法。
6、磨粉：将红参须磨成细粉,每天吞服,用量视个人体质而定,一般每次1~1.5克。
7、泡酒：将红参须装入瓶内用50~60度的白酒浸泡,每日斟情服用。
四、红参须适合哪些人吃
小编得知，它本身比较适合阴虚体质的人群来服用，所以，适宜人群主要包含有怕寒冷、气血不和、手脚冰凉、关节酸痛、头晕、四肢没力气、体倦、阳气衰弱以及体质比较虚弱的人群，在临床上也可以帮助改善肺虚咳嗽、脾虚久泻等等方面问题。
红参具有补气的功效，在中医理论上，红参常常和*芪搭配一起使用，如果您是上火体质，可以再加一点白芍。这种搭配可以增强补气效果，不会导致上火。
但是，红参本身是一种火气比较大而且劲道十足的药物，所以，在服用的时候一定要注意控制好量，切不可每天都通过服用红参须来帮助自己身体达到滋补效果，不然就可能会因为服用量的关系导致自己在服用以后被上火问题所困扰。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇