现在去菜市场不难发现,现在正是吃白萝卜的季节,只需要5毛钱一斤,相较于其他蔬菜真的非常便宜了。日常家属就非常喜欢吃白萝卜的各种制品,有人喜欢吃所以我也非常乐意做。
别看着牛肉跟萝卜的价格相差了50倍,但是这两种食物要是搭配到一起,也是一道营养均衡的家常菜,萝卜便宜,但是营养价值丰富,有着“小人参”的称号,常吃萝卜不管是对老人还是小孩都有好处。牛肉和它搭配在一起,价格贵了50倍,却比人参还滋补,冬天要多吃。
今天就来推荐白萝卜另一种做法,与牛肉搭配,白萝卜清淡爽口,牛肉嫩滑入味,两者一起搭配食用,营养更丰富、更均衡。
——所需食材——
白萝卜半根,牛廋肉克,小葱1小把,大蒜1个,生姜1小块,蚝油适量,小米辣5个,老抽适量,食用油适量,鸡精1勺,生抽适量,盐适量,白糖半勺。
:
1、把牛肉切成丝以后放进小碗里面备用,牛肉买回来打算做之前放进水里面先浸泡一段时间,将牛肉身上多余的血水泡走。葱姜切成丝,放入适量的清水浸泡一会。
2、把牛肉切成丝。切好的牛肉丝加老抽,蚝油上色,加入葱姜水(比料酒还有*酒去腥的效果好),克的牛肉加入20克的水就行,熟悉了可以看感觉。顺着一个方向加入蛋清(这一步可以省略,要揉得非常匀才能炒的时候不会出现很多棕灰色小块,那是没被揉匀的蛋清,很影响卖相),再加入生粉,搅拌均匀,顺着一个方向,最后加上一点食用油来锁住水分。
3、白萝卜切比较粗的丝,小米辣切成圈,姜蒜切成片,小葱切成段备用。
4、锅里面烧油,将白萝卜丝下进锅里面炒软,加入一点点盐。
5、炒好了以后盛出来备用。
6、把炒好的白萝卜丝的油倒掉,加入新的食用油,油温热了以后转成小火,把肉丝下进去开始翻炒。看到锅里面的肉丝完全的变色了以后加入葱姜还有小米辣,炒香。这一步颜色漂亮主要就是腌肉的时候老抽的作用。
7、最后再将白萝卜丝倒进去翻炒均匀,加入生抽,盐,白糖,鸡精调一下味,出锅前加入小葱段,炒香就可以出锅了。非常的下饭。
:
1、萝卜丝炒多软按自己口味决定,务必要先炒好,最大程度避免肉丝炒老(先炒肉丝盛出也会继续被余温加热)。
2、牛肉一定要腌制的入味了以后再进行翻炒,会更加的容易。
3、牛肉的纤维组织较粗,结缔组织又较多,应横切,将长纤维切断,不能顺着纤维组织切,否则不仅没法入味,还嚼不烂。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇