秋天的几个养生方剂：白菊花四宝菊花丸人参养荣丸
白菊花
白菊花在神农本草经时代就已经广泛使用了。
白菊花是中国最悠久使用的一味中药之一。它主要治疗的是什么呢，我们现代人认为的高血压、炎症、肌肤麻痹这些疾病，如果按照中医的说法是治疗头风、眩晕、肿痛、眼睛干涩疼痛、目赤就是眼睛红、迎风流泪、皮肤干燥，裂口、或者我们说的干燥出现了这种皴裂。
因为白菊花是白色的，中医讲的在五行上属金，金能平木，所以说由于肝气上冲引起的头眩都是可以解决的。肝火比较旺盛我们是可以喝。白菊花可以作为一个常备的自我的食疗的药物，但不是说可以天天喝的，它在不同的季节就可以少量的服用。
尤其在换季的时候，人体的口腔眼睛耳朵容易发生炎症的时候。耳朵痒这是肝火，或者是耳鸣，突然发现的换季的时候。头晕、眼睛红、干涩、很多人淋巴结肿大，就是咽喉部的淋巴结肿大。口腔的炎症，我们可以沏以前我经常给人出的一个方子就是白菊花三十朵泡浓，浓浓的泡上一泡，泡浓之后慢慢的把它喝下去，消炎止痛效果非常好。在临床上也非常常用。
《神农本草经》还记载过，白菊花可以久服让人的头发不变白。这方子就是用黑芝麻、茯苓和白菊花三份等分量的时候，然后打成粉做成蜜丸儿常年服之就可以去掉高血压头晕的症状。
另外，喝白菊花脸的颜色非常好，就是让人显得不衰老，这个我建议五十岁左右人开始服用这个方子是非常好的。
四宝菊花丸
这个方子是养生家特别特别的注重的。怎么样做这个四宝菊花丸，其实对于尤其是高血压慢性的高血压，根本没有什么治疗方法，只能常年服西药的这种可以试一试。
四宝菊花丸，应该服用三年以上就可以控制的非常好，有可能停止西药，然后每年服上一段。
怎么做的这个药物呢？
这个在明人的明朝著名养生家的书里面记载的。
用三月三日采菊花苗，五月五日采菊花茎，九月九日采白菊花，十二月十二日采菊花根，四种，一个菊花四种宝合起来等量比例打成粉做成蜜丸，给有相应症状的人服用是非常好的药物。
古人非常重视。以后如果有机会我给大家做成药物和大家分享是非常好的。如果我吃三年的一个药物能够彻底根治高血压，这个的价值是多少？我们国家一年高血压的预防的投入是四千亿。治疗一个疾病，在高血压的投入上是四千亿。如果你能用一个简单的小方子把高血压通过三年的时间调理正常，真是再好不过。
人参养荣汤
是医宗金鉴》的《删补名医方论》里面的重要的章节。
治疗脾肺俱虚，发热、无汗、肢体受倦食少、泄泻。
我们可能都读过《红楼梦》，里面就提到过人生养荣丸的方子，说大的门户的家庭都会准备一些人参养荣丸，预备着四时、不正之气。这对于我们现在的人来说是非常常见的。
什么叫脾肺气虚呢？就是容易感冒，尤其是女孩月经期间容易发热，倦怠乏力、面色惨白，就是白色的这种不是很正常的这种颜色，不爱吃东西，经常腹泻，或者说大便不通畅，有的便秘是一种虚性的便秘，人参养荣丸它是由四物汤和四君子汤加上远志、桂心、五味子、*芪，有补气安神，还有治疗这种虚性睡眠不好也是非常好的方子。
十全大补汤要更加贴切，而且柔和。一补养人的身体就会比较柔和不容易发脾气。所以人参养荣丸的贾府里面林黛玉经常吃。为什么呢？这个女孩容易出现的一个问题就是生气。所以《红楼梦》里面有多方面的提到了疗妒汤和疏肝和脾汤，都是针对女性朋友出现的肝气不舒展、克伐脾土出现的这个问题。
人参养荣丸主要是固阳脾胃生化气血，这样强壮了之后就不被肝木克伐，是一个很好的治疗方剂，也是我们日常对于又瘦又小的这种女生，身体怕冷、脾胃不足的这种女生是非常好的一个方。气血不足引起的失眠也是可以治疗的，这个方子是个历史名方。
秋冬天气如何养生？
最近的天气变化，有点无常，忽冷忽热，北京地区雾霾又比较的严重，很多人出现了上呼吸道感染的症状。
建议可以常备白菊花。日常生活中可以炖一些汤来喝。
因为燥邪主令了，就是天气干燥，然后又不是那种纯火气比较旺盛的。所以我们就用一些沙参百合、玉竹、石斛炖一些牛羊的骨汤、猪骨汤家人分食一下是很好的滋养方子。忌讳，多吃辣的东西要忌讳。这个季节最容易干燥发火，然后小朋友因为很少自己主动喝水，家长要按时每一小时给他喂水。这个是很好的预防方法。没有比这更好的方法了。
进入冬天了，我们下次分享的时候就和大家讲一讲冬季如何进补这个非常常见的一个话题。
语音整理王志新
出生于中医世家。北京中医药大学伤寒论专业硕士研究生，现北京大学哲学系博士在读。薄医生从事中医临床工作十几年，先后师从于肖相如，刘文龙，刘金城教授。
临床上针药并用，善用七星针法，治疗五脏肢体问题，如失眠，健忘，焦虑，抑郁，胃脘痛，腹泻，咳嗽，胁肋痛，腰腿痛，肢体不遂，痹症等临床常见疾病。医生尤其对中医养生食疗有独特研究，并兼容并蓄，主张中医为中国传统文化一部分，弘扬传统文化是他毕生理想。
薄医生行事低调，为人谦虚。在多家电视台为大家普及养生保健。致力于中医事业的薄化君医生，用毕生所学，为年轻一代普及中医文化，为中年朋友解决身心疾苦，为老年朋友们全心服务。让大众身心健康，生命质量提升是医生的心愿。
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