人参被誉为“补虚第一参”，经常被当作送给大病、久病后的人群的礼物。对失眠多梦、惊悸健忘、体虚多汗也有效。但是参的种类也很多，今天小编教你如何分辨这几种参。
西洋参
西洋参性凉，可清热养阴、生津止渴。相比起来，人参补气，偏于助阳；西洋参补气，偏于养阴。西洋参适合久病体虚的老年人及易受风寒的虚性体质者。年轻体壮和容易动气的人不适宜饮用。可用西洋参1~3片以温开水冲泡，喝水再将饮片吃掉。
红参
红参是把新鲜人参蒸透，颜色由白变红后的状态。其药性更温、劲更足，面色苍白暗淡、手脚冰凉等阳虚患者可选用，每天1~2克即可，可以切成薄片煮粥，也可嚼食。
*参
*参补气补血全能干，用于各种气虚不足者，以及疲乏无力、四肢无力、食欲不振、大便稀软、容易感冒者。
推荐*参枸杞鸡汤：*参30克、枸杞30克、鸡肉克。主治气血不足、食欲不振。也可煮*参杞子猪肝粥：*参20克、枸杞30克、猪肝50克、粳米60克。
沙参
沙参可养肺胃之阴，有祛痰止咳作用。可取沙参50克，玉竹、莲子、百合各25克，鸡蛋1个，熬成汤喝。太子参药性稳定，补气不上火，有益气健脾、生津润肺之功效，还可提高免疫功能，增强人体代谢能力。
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