冬季进补是习俗
也是一种本能，
但是有些人
羊肉、狗肉、人参、阿胶……
吃了一阵后
不但
没有起到强身健体的作用，
还越补越不舒服，
有的口腔溃疡，
有的喉咙痛，
还有些总感觉累、没精神。
这是为什么呢？
原来这些都是
脾胃功能差引起的，
老百姓叫“不受”。
脾胃不好，
运化功能不能发挥，
吃进去的东西
不能被身体消化吸收，
无法转化为
身体所需的营养物质，
不仅浪费补品，
还可能起反作用。
维康国医馆中医师朱崇明提醒
过冬
无论你是大补还是小补，
其一要辨明体质，
脾胃功能差的人
建议先调脾胃再进补，
再有就是千万别补反了。
进补之前先给体质把把脉
脾是五脏之一，具有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能，对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。平常脾胃虚弱或胃肠功能差的人表现为面色萎*、精神疲惫、体倦乏力、食少乏味，或食后腹胀、大便溏泻、四肢欠温、气短怕冷，或有舌淡、舌边有齿印、脉细无力等。冬季健脾需按体质分型调理。
1湿热体质
这类人面部油腻、唇红齿*、牙龈红、口唇红；易生痤疮、脓疱；口干、口臭、口苦；汗味大、体味大；大便燥结，小便*赤；性情急躁易怒。
调理宜先清热利湿再健脾胃。可用50g赤小豆、30g薏米，或用20g生地、15g土茯苓煲汤；或者在煲汤煮粥时加入扁豆、薏米，这些都能清热利湿。
2
痰湿体质
这类人多体形肥胖，面部皮肤油脂多，多汗且黏，胸闷，痰多，面色淡*而暗，眼泡微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，大便正常或不实，小便不多或微浑。
调理宜祛痰湿再健脾，可用陈皮、灵芝煲排骨，或陈皮泡水、煲粥、煲汤服食；还可用莲子、芡实、扁豆、红枣煲汤喝。
3
气虚体质
形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，细声细气，舌淡苔白，脉虚弱，这是其基本体征。
补气食物有小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯等，具有很好的健脾益气作用，气虚者应根据自己的具体情况进食。
4
阴虚体质
阴血不足，有热象。表现为常口渴，喉咙干，容易失眠、头昏眼花，容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽，形体消瘦，盗汗，手足易冒汗发热，小便*，常便秘。
调理以养胃养阴为主，可以用石斛、沙参、麦冬煲汤喝。
5
阳虚体质
表现为疲倦怕冷，四肢冰冷，唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力；易腹泻，尿频，性欲衰退等。
调理不仅需要用*参、北芪或鹿茸等来补，还要注意多晒太阳、多运动，以达到调脾胃的目的。
脾胃差的小伙伴，
在冬季进补前，
一定要辨明体质健脾胃。
这时，
可以服用顺泽-人参健脾片来调养，
纯中药，
无*副作用，
建议在医师指导下服用。
如若病情没有得到缓解，
请及时就医，
以免延误病情。
中医师朱崇明
每周二、周四、周六全天
坐诊于维康国医馆（杭州馆）
预约-