夏天热，出汗多，营养流失快，大汗过后，人就会感到虚脱、疲劳、困顿、烦躁不安、食欲不振，甚至出现鼻子出血、大便干结的症状。中医认为出汗多、自然的水分蒸发都会伤阴伤气。
西洋参的主要成分是人参皂苷与精氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等18种成分，其性凉味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效，夏天最为常用。
最宜夏天进补西洋参的4大人群
01
糖尿病人群
糖尿病人本身体质比较差，到了夏天容易疲劳、气短、口干口渴。西洋参可以降低血糖，调节胰岛素分泌，促进糖代谢和脂肪代谢。
选用药物：苦瓜西洋参软胶囊（苦瓜+西洋参+铬）
效用分析：辅助降血糖，恢复胰岛功能，改善糖尿病并发症，同时兼具调脂降压，提高机体免疫力的作用。
02
阴虚内热的失眠人群
夏天的失眠多梦、睡不踏实，多半是因为阴虚内热引起的。
联合用药：褪黑素片（或天麻）+西洋参切片
联合理由：天麻中的天麻素具有很好的镇静作用和明显的神经保护作用，对于神经疲乏衰弱导致的易醒多梦效果非常好。
褪黑素能改变人的自然失眠模式，还能提高人的睡眠质量，在养阴宁神的基础上搭配服用能滋阴清热的西洋参，效果倍增。
03
胃肠功能减退的人群
夏天气温高，湿度大，不爱吃饭，恶心，胃胀，有口气，胃隐隐作痛，这些都是有胃火的表现，而西洋参有补肺降火，养胃生津的功效。
选用药物：铁皮石斛西洋参颗粒（铁皮石斛+西洋参）
效用分析：铁皮石斛含有大量的石斛多糖，各种氨基酸、生物碱和微量元素，具有增强免疫力，促进消化功能，降低血糖、护肝利胆、强肾益精、延缓衰老的作用。
搭配能补肺降火、养胃生津的西洋参，能够调理机体，增强免疫力，缓解体力疲劳。
04
高血压、冠心病人群
高血压、冠心病患者，夏天特别容易憋气、气短、心率快、烦躁，西洋参能帮助血液流动，改善微循环，防止血栓的形成，并且能够对抗动脉粥样硬斑块的形成，对血压和心率有调整作用。
冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短者，可以长期服用西洋参。
选用药物：三宝粉（三七粉+西洋参粉+丹参粉），西洋参、三七、丹参按1：1：1的比例混合打成粉。
效用分析：丹参能扩张冠脉、外周血管，改善微循环，对抗血栓形成。三七能活血化瘀，改善冠脉微循环。西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力。
夏季常服西洋参，不但不会像人参那样上火，而且有清热败火的作用，既可以切成薄片泡水喝，又可以煲汤时放入适量。下面介绍一下西洋参的具体服用方法。
西洋参的9种服用方法
《本草从新》：“西洋参补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜。”西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。
西洋参补而不燥，日常生活中一些工作上班族，或是即将考试熬夜的学生族，亦或是经常接触电脑手机的人群如表现出气阴不足的症状，诸如：
疲乏无力少气，
津少口渴心烦，
小便短赤，脉虚数者。
以上人群皆可以服用西洋参，益气阴，养体用。具体用法也有多种，如下：
01
研粉冲服法
将西洋参研成细粉状或是用打粉机粉碎，每次在杯中加入5克参粉，冲入沸水加盖约5分钟即可饮用，可重复冲服几次，直至无味为止。
02
研粉蒸服法
将西洋参用小火烘干，研成细末，每次取5克，将一个鸡蛋拌入，蒸熟后服用。此法西洋参蒸后可以去其寒凉之性，更加温和。
03
切片炖服法
将西洋参切片，每日取2g～5g放入瓷碗中，加适量水浸泡3-5小时。盖上碗口，再将碗置于锅内，隔水蒸炖20-30分钟，早饭前半小时服用。
04
薄片含服法
将无皮西洋参锅内蒸一下，使其软化，再切成薄片，放在玻璃瓶内，一次口含1片，每天服量2-4克，早饭前和晚饭后各一次，细细咀嚼。
05
泡酒食参法
将约30g西洋参放入干净的玻璃容器中，用g米酒（即用蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的甜米酒）浸泡，密封一周后取饮，每天两次，每次空腹饮用约20毫升。酒尽再添，味淡后取参食之。
06
研粉煮粥法
取大米二两，淘洗后加水煮粥，粥开后加入西洋参细粉5g，用勺拌匀，直至粥成。
07
炖鸡服用法
将老母鸡去毛及内脏，洗净，把约50g西洋参放入鸡腔内，加水至淹没鸡顶部，不加盐，大火烧开后小火慢炖，至鸡肉熟烂，汤剩七成即可。每天一小碗鸡肉和汤。对妇女产后、久病愈后及其他身体虚弱者有良效。
08
煮枣服用法
鲜西洋参20克、大枣5枚撕烂，加水毫升，隔水炖成汤液，每晚睡前服用，可清火润燥、止血。
09
蒸桂圆服用法
桂圆30克、红糖15克、西洋参5克，放入碗中，上锅隔水蒸，熟后用开水调服。有大补气血之效，可与红参媲美。
一般来说，西洋参的药性比较缓和，副作用相对也较少，但人们在服用时除了要辨证使用外，还需要注意以下几点：
1）忌茶和咖啡。因茶叶中含有大量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分。要想喝茶，则需停服西洋参2-3天。
此外，最好不要喝咖啡，咖啡对西洋参的功效也有一定影响。
2）少吃萝卜。不要吃萝卜，萝卜能破气，与西洋参同食会减弱西洋参的补气功效，两者药性是相互拮抗。
3）不与中药藜芦同时服用。“诸参辛芍叛藜芦”，这是中药“十八反”里的一句，意指所有的参（包括*参、西洋参、丹参等）、细辛、芍药（白芍和赤芍）均不可与藜芦同用，以免产生不良反应。
4）西洋参忌铁器，煎服时需注意。
5）中阳虚衰、胃有湿寒者忌服。
来源：中国药店、药店经理人综合整理
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服装TRUEDECADENCE
凡是获得杰出成就的女性，到最后都不是单纯拼智商，而是拼信心、毅力与不达到目标誓不罢休的野心。这就像那些顶风冒雨，一定要在马拉松赛中及时完赛的女性一样，她们不是没有瓶颈期，而是有一股“再坚持一下，就能胜利”的闪光自信。
在工作压力到达顶点的时候，她们也不会忘了给自己一个小奖赏，来刺激一下过度紧绷的神经。尝试美容新品，就是她们的乐趣之一，一款在多个抗老维度上全线出击的精华或面霜，一款贴合度或使用方式上特别有趣的面膜，一管质地鲜活醇厚、色彩深湛魅人，外形还借鉴了高定时装元素的唇膏，一个在使用舒适度上颠覆认知的美容仪器，它们更新的，不仅是美容时间的呵宠体验，更带来了女性如何定义自我，突破既有认知的愉悦与轻松。本期伊人针对秋冬肌肤与身体的需求，精选推荐了8款应季好物。
不服输的信念
焕新青春之美
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以迎接未来的挑战
《瑞丽伊人风尚》
邀请4位职场美容KOL
给出新品遴选方向，塑造可持续之美
12
王全蓓
财务总监图元软件公司
可持续的美，少不了乳霜“进击计划”
随着年龄增长，黯沉、细纹、黑眼圈、两颊干燥起皮全都来了，这说明抗老已到了刻不容缓的地步。此时，一款滋润度高一点的抗老乳霜，可帮助深入细胞层面来抗老。我的特别体会是:新系列的抗老产品将活性成分浓度加大后，应该先用乳霜，植物油脂成分达到缓冲效果，可以让敏感肌也慢慢接受高浓度的抗氧化、抗糖化成分。等适应了乳霜后，再在之前叠加精华使用即可。记得在肌肤疲劳、衰老痕迹严重时，乳霜要分两次加量使用，第一次在容易出现衰老迹象的地方打圈按摩，再使用略少的量整体涂抹一遍，搓热双手覆盖脸颊，使之形成一层油润的保护膜。两次使用乳霜，抗老成效完全不一样!
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小玥
讲师艺术家
华师大设计学院
底妆激发护肤潜力，持久展示美好肤质
秋冬季节，30+职业女性的最大烦恼，就是发现空气湿度低，导致底妆不够服帖，有卡粉迹象，而雾霾等不利的天气条件加快了底妆的氧化，还没到中午妆容就黯沉了。在这种情况下，懂得一些选择底妆产品的技巧，可以有效避免这些烦恼。我们可以选择带有保湿、抗氧化成分的粉底液、粉底霜或粉底棒，它们普遍含有玻尿酸、丙二醇等补水保湿成分
及维生素C、维生素E、视*醇等抗氧化美白成分，均匀涂抹后可以在脸上形成一层保护膜，抵御卡粉与黯沉。还有一个小技巧对底妆的轻薄、立体很有效，就是定妆粉只重点刷涂在额头、鼻梁与下颌上，以控制出油脱妆，而只用余粉带过U区与眼周，这样就不会出现到了傍晚加班时，全脸妆感不一致的尴尬情况。
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杨赟
人事行*部总监
小佩网络科技(上海)有限公司
养护肌肤屏障，秋冬尤为重要
为什么有的女性一到秋冬，不但经常出现光敏性皮炎、两颊红血丝等现象，肌肤还对之前很多用惯的产品敏感，连用了手工皂也会导致刺痒现象?这说明，之前过度磨砂、过度使用泥质面膜、过度刷酸等不良护肤行为，已经导致角质层变薄、变脆弱，同时皮脂分泌减少，表皮细胞的屏障变脆弱。在这种情况下，养护健康角质与逐渐滋养、恢复肌肤屏障是很重要的。
建议在秋冬减少使用清洁类的皂基产品，少使用含酸类的化妆水，在使用精华、面膜等产品前使用导入液，同时选择将活性或刺激性成分用微囊技术包裹、深入肌肤后再层层缓释的护肤产品，以减少对表皮的刺激。
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AlexiaSHEN
副客户总监欧唯特中国
改变唇线范围，重造立体美唇
进入30+的年龄后，唇部胶原蛋白流失、唇瓣黏膜变薄，女性的唇部失去立体感，这可能比唇纹本身更显苍老。此时，重造立体美唇，最好使用玻尿酸注射等医美手段。如果不想尝试医美，可以在重要活动之前做一次唇膜，或者先厚涂润唇膏，用无名指的指腹打圈按摩唇瓣与唇周，激活血液循环，让唇瓣丰润起来，然后用唇线笔或者唇膏的斜角来重新设定唇线范围，也可让美唇恢复丰润。注意上唇线一定要舍弃在唇峰处的锐角画法，将唇峰曲线画得饱满又柔和很重要，下唇线要像船底一样稍微画出下唇轮廓的范围，再满涂丝绒质地的半亚光唇膏即可。
净澈肌肤
给毛孔舒畅深呼吸
在都市中生活久了，熬夜雾霾
都令肌肤油腻晦暗，痘痘闭口频发
浑浊肤色让身心都难以轻盈通透
不妨求助于既清又养的泥膜
深层清洁又平衡水油
最终以温和稳定的
净澈焕亮配方
重拾由内而外的透彻感
★星锐清洁面膜奖★
荟诗天然冰川泥清洁毛孔面膜
种草理由
取自海拔多米洛基山脉的冰川泥，让你享受SPA级的清洁养护效果，同时滋养肌肤，帮助修护肌肤保湿屏障。
QA
Q:肌肤油腻晦暗，容易生痘痘，想深层清洁又怕带来紧绷感，应该怎样护理?
A:可以尝试每周使用1~3次荟诗冰川泥面膜，这是一款天然有机护肤品，泥膜非常细腻，敷到脸上凉爽入肌很舒服，里面使用了加拿大洛基山脉的百万年冰川泥，冰川泥凭0.毫米的微小直径和极强的延展性，轻松渗透进毛孔深处，通过离子互换和抽吸作用，毛孔里的脏东西都能被吸出来，对解决闭口、痘痘、黑头这些肌肤小问题很有效。另外，荟诗冰川泥拒绝只清不养，冰川泥和冰川水中丰富的钙、镁、铁、锰等矿物质和小分子团富氧水，清洁的同时同步滋养肌肤，可帮助修护肌肤保湿屏障，让肌肤深层净透，膨弹滑嫩。
★美肤达人爱用美白精华大奖★
英诺皮肤世家BIOC耀光焕亮液
种草理由
追光小白瓶将活性成分以冻干科技封存其中，使用时一按一摇，冻干粉与原液精华融合，新鲜打造白到发光的你。
QA
Q:一到冬天，肌肤就相当黯沉，怎样利用这一美白的*金季节把肤色变白皙?
A:你可以使用英诺皮肤世家BIOC耀光焕亮液。英诺皮肤世家INNOAESTHETICS，是源自年的西班牙功效型护肤品品牌，这款被昵称为“追光小白瓶”的产品可以多维度改善肤色，在焕亮肌底的同时滋润修护，持续绽放透亮容光。其核心成分是高浓度的3V配方体系，包括15%维生素C+1%维生素A+维生素E，三种维生素协同作用，功效加成!另外，“追光小白瓶”使用冻干科技，将活性成分封存在精华瓶身的上部，使用时按压将其释放，与精华原液摇匀，即用即开，高倍渗透力，无针定点导入，对黑色素与褐色素精准起效，若与英诺旗下的去黑小棕瓶组合使用，更能使肌肤匀净透亮，白皙有光彩。
凝时抗氧化
逆转时光留痕
阅历增长
依旧拥有活力紧致的容颜
是成熟女性从容处事态度的折射
对抗岁月留痕就要不焦虑、不苟且
从精华护理到面膜组合护理
都采纳安全高效的抗氧化成分
精确的配比与绝佳亲肤感受
让抗老护理成为
舒缓压力的心灵仪式
★淡纹抗老精华大奖★
神秘博士多重视*醇精华乳
种草理由
5%A醇Air里面包含1%HPR(全新A醇)+1%黑莓叶提物(植物A醇)+3%烟酰胺复合成分展现优良稳定性，精华乳抹开即刻变为水状，吸收快，肤感清爽。
QA
Q:视*醇护肤品在拯救初老肌肤、淡化细纹、修复光损伤方面有明显效果，但怎样解决它的刺激感?
A:可以使用神秘博士多重视*醇精华乳，它里面的5%A醇Air复合成分由新型A醇HPR、植物A醇与烟酰胺组成，有抗氧化、淡化皱纹、焕白保湿、抑制黑色素生成的效果，加上2%神经酰胺成分与8种植萃的复配舒缓，不需要建立耐受就能每天早晚使用，白天搭配防晒也可以使用，可以大幅度加强皮肤抗衰老功能，令肌肤保持弹性，光滑细致，减少面部皱纹形成。加上精华乳一抹即化的效果，在抗老的同时给人绝佳的亲肤感受。
★口碑秘龄黑科技大奖★
初因子益生菌面膜
种草理由
银色面膜参与平衡肌肤微生态，调出肌肤健康好底子；金色面膜抗老紧致，重塑弹润小V脸。2片平衡+1片抗老赋活，双重护肤功效。
QA
Q:随着岁月流逝，只是滋养肌肤为何难以达到理想的抗老效果?
A:因为在亚健康状态下的肌肤，是难以有“好胃口”吸收抗老活性成分的。抵御岁月留痕，需要在平衡肌肤微生态的前提条件下，滋养肌肤，才能高效抗老。初因子益生菌面膜组合，就提供了这样一种重要的抗老方案。先用银色的面膜，这款面膜以多重保湿成分加乘，补水又锁水，天然草本植萃成分，修复受损的肌底，重构肌肤屏障，让肌肤拥有平衡“好底子”，接着用金色的面膜，这款面膜主打抗老紧致，*金胜肽成分高能抗老，紧肤因子有助于肌肤的深度滋养与弹润紧实，进一步焕活肌肤生命力。两款面膜都富含5大益生菌益生元，以“2+1”搭配，不仅可以找回肌肤健康平衡，还能焕回紧致平滑的小V脸。
★人气抗氧化精华大奖★
自然兰时光紧致胶囊精华液
种草理由
时光紧致胶囊精华液能强效清除自由基，保护与刺激胶原蛋白再生，具有祛*提亮、紧肤抚纹、修复焕活的功效，对敏感肌十分友好。独立密封胶囊设计，用量精准。
QA
Q:经常需要加班、出差的女性，如何选择一款高效便捷的抗老化产品?
A:推荐使用自然兰时光紧致胶囊精华液。它主打成分是德国的葡萄籽提取物——原花青素OPC含量高，是国际公认的超强天然抗氧化剂，活性高更亲肤。能强效清除自由基，保护胶原蛋白不被氧化，抑制黑色素生成，祛*提亮、紧致抗衰。水溶性的原花青素OPC，复配脂溶性的维生素E，内外兼顾抗氧化，实现超强抗衰效果。秋冬季节，肌肤易干燥、敏感，它富含的牛油果精华、猴面包树精华，能有力对抗粗糙、大毛孔、干纹、泛红敏感等肌肤问题。加班熬夜后用一粒，卓效修复。出差时带一盒，日夜滋养，全方位留住年轻光泽肌。
紧致敏捷的身材
积蓄充沛精力
身材管理，已成为女性自律风范的体现
在减脂瘦身的基础上，保证营养均衡
才能应对接踵而来的工作生活压力
在适度锻炼与精选新鲜食材的基础上
搭配优质原料的代餐粉或能量棒
可以启动脂肪燃烧，并带来饱腹感
让你轻松收获元气满满的身心状态
★美鼻护理大奖★
BEGGI新西兰护鼻棒
种草理由
小巧便携的护鼻棒不仅可以实现通鼻，改善鼻炎，还能按摩鼻部，达到美鼻、瘦鼻效果。
QA
Q:这阵子鼻涕喷嚏不断，果然是换季时节老鼻炎又按时来报到了，有迅速改善的妙招吗?
A:花粉、尘螨、雾霾、空气质量差，都会诱发鼻炎，发作时一天到晚擤鼻涕，公共场合也是相当尴尬，鼻塞所引起的低氧状态，导致头疼，精神萎靡，晚上入睡后鼻炎患者也容易打鼾，只能用嘴呼吸，早上起来嗓子干到不行。纯植物提取的BEGGI新西兰护鼻棒简直是鼻炎救星!手指按住前端金属部位，将护鼻棒内部膏体挤压涂抹于鼻梁两侧位置，按摩头放置于鼻梁两侧即可开启微电流振动，轻柔按摩，可缓解鼻塞、鼻炎等症状，淡淡的清凉草本味道令人神清气爽。BEGGI护鼻棒利用小分子高效渗透技术，帮助有效成分迅速进入鼻腔黏膜，只要1~2分钟就可缓解鼻炎，达到通鼻效果，同时，护鼻棒前端还可按摩鼻部、法令纹等需要提拉的地方，有美鼻、瘦鼻的作用哟。
★养减一体健康体重管理大奖★
木婉清食用菌养减调理餐
种草理由
这款以黑木耳和药食同源优质食材为原料的清塑养减调理餐，冲调即食，在减脂之余让你拥有元气充沛的体能。
QA
Q:想减肥又怕因此亏失气血，应该怎么办?
A:在提升身体代谢与排*能力的同时，木婉清调理餐还能帮助减脂减肥且不亏失气血。木婉清的超微粉碎技术与破壁提取黑木耳多糖技术，让黑木耳吸附体内垃圾和*素的能力得到增强。餐前半小时来一杯木婉清，可让你吃的食物不容易囤积成脂肪。另外，木婉清的木耳核桃沙棘粉、芡实山药人参粉、木耳红豆玫瑰粉等还是养生食品。30多种营养全面的优质谷物，热量只有精米白面的1/5，可让你少吃却不缺营养能量，在满足减肥欲望的同时吃出满满的幸福感!
★体重管理科技大奖★
MonkeySo方案能量棒
种草理由
25万减脂客户的选择。基于营养学设计，沿用美国运动员体重管理方案，开创线上商业体重管理先河。MonkeySo方案能量棒精选全球各地优质原料，为MonkeySo减脂方案精确提供所必需的营养。余位临床营养师，一对一定制减脂方案，帮助养成健康的饮食习惯，陪伴度过蜕变的每一天。
QA
Q:一直想瘦身，但又拒绝过度节食与过度运动，也不想抽脂，应该怎么办?
A:尝试下MonkeySo的减脂方案吧，方案都是针对客户的身体情况1对1进行设计的，营养师会以MonkeySo方案能量棒搭配日常饮食进行指导。MonkeySo方案能量棒是为减脂方案特别设计的营养食品，它融汇了从大豆和牛奶中提取的优质蛋白，从葵花籽、卵磷脂等中提取的不饱和脂肪酸，还有来源于奇亚籽与蔓越莓的维生素和矿物质，不仅提供减脂期间的营养所需，还能提供辅助脂肪燃烧的酶和促进肠道蠕动的膳食纤维。MonkeySo减脂方案可激发体内多余脂肪的自我转化，就可以在活力满满、饱腹感适度的情况下，把身体脂肪、特别是对健康有负面影响的多余内脏脂肪减下来。
策划/瑞丽伊人风尚》美容组编辑/wangyan、EVA摄影/周奇(人物)、朱江(静物)模特/Dona(IDOL)发型化妆/mandy撰文/华明玥服装鸣谢/TRUEDECADENCE版式设计/*紫怡
11月，《瑞丽伊人风尚》迎来了粉红马拉松的新品速递时刻，让我们第一时间体验可以激发“下一步潜能”的优质美妆产品。
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