其实，在我们日常生活中，养生无处不在！
特别是生长在农村的，优势明显！比如说春季吃野菜，里边有蒲公英、茵陈等等嫩芽，会起到防病治病的作用。特别是茵陈，春秋战国时候人们便开始食用，而且作为祭祀用品。
太白贝母
城里人虽没有农村方便，但是菜市场可以买到鱼腥草、苦苣等药食两用蔬菜，经常食用，也能起到养生保健效果。
话说在秦岭腹地的太白县，中药资源异常丰富！
太白山中草药遍地皆是，其与长白山、神农架并称中国三大“药山”。由于太白山气候立体差异很大，“秦岭有多样的气候类型和丰富的地貌类型，为各类植物的繁衍提供了优越的生境。因此，这一地区素有‘生物基因库’‘天然药库’‘中央花园’之称。
太白窝儿七
秦岭山区的中药材种植历史悠久，种类多、质量好、产量大。秦岭中有药用植物多种，有国家挂牌收购的中药材余种，在全国中药材市场中处于重要地位。”
陕西有句名言云“秦地无闲草”，一是说明秦岭的一草一木都有药用价值，二是说明千百年来人类同疾病作斗争和对草药深入研究的成就。而且陕西是中草药材大省，产量一直居全国前五位，产地主要在秦巴山区，《秦岭巴山天然药物志》（）载有种，《太白山本草志》（）载有种，加上“文革”期间开展中草药运动各地所编的很多资料，可见秦岭中草药蕴藏量很大。
药王茶
民间草医们用太白草医药防病治病，享有很高的信誉。从老子开始，至神农、华佗、扁鹊等等民间名医，太白草医十三代师祖千年以来口授心传，代代背诵，时至今日多数名老草医仍可背诵如流。
自宋末元初以来，道家北五祖之一的王重阳及其弟子丘处机，马丹阳等在太白山一带活动，创立了“全真教”。丘处机创立的龙门派，一脉相承，至今已有34代，他们以道助医，以医宏道，运用当地太白山草药济世救人，创立了独特的太白草医及太白七药体系，为中医中药体系中的一支奇葩，至今已千年之久。
孙思邈一生曾先后三次在太白山隐居长达40余年，许多医学研究和著作在此完成，且流传了“降龙”“伏虎”“药王捉拿人参”等不胜枚举的“药王”故事。至今太白山上仍留有“药王宫”“药王殿”等几十处与孙思邈有关的遗迹遗址。
在太白山隐居期间，孙思邈发现了药王茶，并作为延年益寿的养生用品常年饮用。长期从事太白草医药以及孙思邈养生文化研究的学者，出版《太白本草志》《太白本草》的药学教授何子冀认为“孙思邈寿高岁，与他常喝的药王茶有密切关系”。并以岁高寿践行了自己“人之寿百岁而死”的论断，被后世誉为“中华养生鼻祖”。
相传，有一次孙思邈正在太白山海拔米左右高的山坡上采药，忽感到口干舌燥，于是坐在石头上歇息，看到身边一种叶片密集、翠绿的灌木，他顺便采了一些叶片品尝，入口顿觉神清气爽，他心中为之一震，忙取水来，把这叶片放在杯中，用石块架着柴火煎之一饮，感觉既解乏又安神，胜过香茶。他高兴极了，忙把这种叶花多采了一些带回住地。经过反复煎饮，都证实效果很好。他便把此叶片送给病人当茶饮，同时治好了不少人的疾病。孙思邈把这一亦药亦茶的珍品其功能总结记载下来，他也自此终生服饮此茶，作为养生之用。后人为纪念孙思邈，便将这一植物命名为“药王茶”。
今日分享：
1.调肝糖醋三菜
将五味子10克，浸泡在白醋中，三日后即成五味子醋。芹菜等量去叶，切段；胡萝卜等量切成筷子般粗条；椰菜等量切条。把这三种菜放在砂锅中，加水适量，加五味子醋少许，略煮；捞出三菜放碗中，加盐、麻油调味即可。有清肝，健脾养胃，通络散结，敛肝，涩精气功效。适合用治肝胃不和，或肝气不舒、两胁作痛等症。
2.红杏炖雪梨
鸭梨一个洗净，除去心和核，与红杏10克、白砂糖30-35克，放在半碗清水中，隔水炖一小时，食梨、杏、饮汤。有润肠下气通便、生津润燥功效。可治疗肠燥便秘。
3.栝楼饼
栝楼瓤克，去子，放在锅内，加水适量，白沙糖克，以小火煨熬，拌压成馅备用。另取面粉克，加水适量，和成软面团，经发酵，加碱，再擀片，填夹馅料，制成面饼，烙熟或蒸熟。本品有润肺，散结，化痰，滑肠功效。连继随量食用，可治疗肺燥咳嗽，少痰，胸痛，便秘等症。
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三秦乱弹