随着社会经济的进步，人们工作生活压力也在日益剧增。加上平时不良的生活习惯和作息时间，使得身体素质越来越差，各个器官的功能也逐渐衰退，体内内多余的垃圾就会堆积。而我们人体最主要的排*器官就是肝与肾，肝解*肾排*。一旦肾功能受损，这些垃圾与*素就不能及时的排出体外，会被人体二次吸收，使肾脏受损。人体的肾脏器官是无法进行自我修复的，一旦受到伤害将无法逆转。
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所以说肾功能不好的人想要养生，就一定要先把身体*素排出去。才能够好好养肾。今天小编给大家介绍的一种食材就是枸杞。枸杞能够帮助人体补肾益精、养肝明目、帮助肝肾解*排*，同时也有很好的抗氧化作用，能够延缓衰老。如果用枸杞泡水喝，再加上“它”，排*养肾效果就会翻倍。
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1、枸杞加人参
人参可以大补元气，扶阳固本，这是众所周知的。人生被称作“百草之王”，能够出邪气，益五脏，久服还能延年益寿，帮助延缓衰老。人的元气都藏在肾里面，补元气就是补肾。用枸杞加人参泡水喝，能够提高肾脏的贡献能力，帮助肾脏排*。
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2、枸杞加玛卡
玛卡能够补肾益精，可以补充人体力，抗疲劳。用枸杞和玛卡一起泡水喝，对男性精少有很好的调理作用，同时对女性月经不调，也有很好的改善作用。最主要的能够增强肾脏排*功能，延年益寿。
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3、枸杞加淫羊藿
淫羊藿的功效跟枸杞的基本相似，能够补肾阳、强筋骨，对于肾虚和男性功能等方面有很好的调理作用。用枸杞加淫羊藿，一起泡水喝，能够促进造血功能，增强免疫力。
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肾是五脏之根本，肾藏精。肾经可以转化为肾气，而肾气的保护着我们人体的健康。用以上三种食材泡水喝，可以补肾生精，使人精气充足。小编推荐大家可以看看这本书，多学习一下。
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