中老年何时饮水更重要
“中老年人何时饮水”这个问题大家听到便会说：“这么简单的问题还需要问吗？渴了不就喝水，不渴就不喝。”其实，中老年人什么时候饮水对身体保健是很重要的，没有大家想得这么简单。首先，中老年朋友或多或少都有一点血脂浓度偏高，若睡前不饮水可促进血液浓度、血脂粘稠度、血小板凝结升高，导致血栓的形成。尤其对于患有心脑血管的中老年晚上若不补充水分容易导致心梗死亡。其次，中老年人泌尿、肾脏代谢系统下降，半夜尿多，很容易造成血液运输缓慢，易形成缺血中风的状况发生。所以，中老年朋友半夜上完厕所后可适当补充水分。最后，中老年人在夜间睡觉因排尿、呼吸使体内相对缺水，可导致血脂浓度上升、代谢物积存。早起适当饮水可缓解这些症状，能有效预防心脑疾病的发生。