“李姐，你说母亲节我给我妈妈买点阿胶，她会喜欢吗？”
“你妈妈应该不适合吃阿胶吧。”
“为什么呀？不是都说阿胶好吗？怎么我妈就不适合了呢？”
“小王，你别觉得我是在危言耸听，不信你看看就知道了！”
杨志敏主任中医师
医院副院长
阿胶
阿胶主要用于补血滋阴，当气血亏虚、手脚凉、失血又多、脸色发白的时候可以通过吃阿胶调理。
哪些人不适合吃阿胶？
当出现舌头偏红，舌上有瘀点、舌苔白腻、舌根有瘀点等情况，说明是虚火虚热，不适合单独吃阿胶。
//专家提示：阿胶本身就是滋腻之品，加上核桃、芝麻等更容易滋腻造成淤堵，肠胃动力不好、容易瘀堵、有热证的人不易过量服用阿胶补养身体。
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阿胶的用法一阿胶陈皮水
麦冬去虚火，加上陈皮跟阿胶，能够起到滋阴养血的功效。
//专家提示：补益类的药品适合早起空腹服用。
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阿胶用法二艾叶阿胶糖水
艾叶阿胶糖水能散寒止痛、滋阴养血。特别适用于经前经后容易出现小腹冷痛、关节疼的人，不仅滋养气血，还能温经通脉。
人参
老年人疲劳时出现头晕、心慌、胃口不好、睡眠不好等症状时，服用人参非常适合。
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人参用法一人参粥
人参粥有益元气、补津液、养五脏、抗衰老等功效。注意：煮人参粥不要使用铁锅，因为会影响疗效发挥，尽量选择陶瓷锅。
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人参用法二人参蜂蜜水
人参补益肺脾；蜂蜜补中润燥，两者搭配起来能够补中益气、缓解疲劳。
出现哪些症状不适合服用人参？
人参不宜与哪些食物同食？
//专家提示：早上7点-10点是胃经、脾经运行的时间，这个时候服用人参最佳。
红枣和枸杞
红枣和枸杞能够达到补养气血、健和脾胃和养筋骨的作用。
如何判断是否适合吃红枣、枸杞？
当舌色呈现淡红、有白苔、边缘有轻微齿痕，说明体内存在筋骨的问题或血脉上的虚损，适合用红枣、枸杞来调养。
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红枣、枸杞用法一桂枝汤
脾胃不和、怕风怕冷、肠胃不好时服用桂枝汤会有很好的功效。
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红枣、枸杞用法二养生四物糕
麦芽糖养胃，加上核桃、枸杞、红枣跟黑芝麻做出来的养生四物糕可以起到健脾补肾、养血补虚的作用。
“哇，这真是涨知识了，原来还有这些讲究呢。”
“嗯嗯，所以说礼物不见得贵就好，适合的才最重要的。”
“嗯嗯，李姐，谢谢你啊，看完这些我才知道选好选对才是王道！“
“嗯嗯，那赶紧一起去选礼物吧。”
健康之路
《做好加减法妈妈更健康》（上）
播出时间：5月9日18:05
来源：央视科教
本文来源：光明网