头发是脆弱的，更加需要精心的保养与护理，而头发的营养则是从头皮输送而来，所以如果你想要秀发更加健康柔顺，就得从头皮入手，轻松四招解决头皮亚健康，秀发自然越来越完美。
头发是没有生命的蛋白质组合物，头发的主要营养来源，是源于头皮毛囊下的微血管，因此头发的健康程度完全取决于头皮。如果想要获得丰盈强韧又有健康光泽的秀发，那么，一定要好好呵护我们娇嫩的头皮。
多吃含维生素的食物
白癜风是怎么造成的 富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋；富含维生素B的食物有：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜，动物肝脏如肝、肾、心，猪肉等；富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜等，多吃这些食物能够养护头皮。
放松心情睡个好觉
夏季白癜风发病原因尽管工作压力大，经常睡不好，但我们仍可以见缝插针的让自己休息一下。比如中午睡个午觉，15-30分钟为宜。如果晚上还要出席各种派对，那么我们可以在派对开始之前，对着自己的头皮从前至后地按压一番。
不重视日常的头发洗护
洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤，但是你真的会洗头发吗?从严格意义上来说，洗头发其实分为把头发洗干净和补充营养两部分，在去除掉附在头发上的杂质以后，给头发补充所需养分能让头发生长得更加健康。
勤做头皮按摩
按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。
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