秀发和肌肤一样脆弱，曝晒、拉扯等都会使其受到损害，经常烫染等美发行为更是会对秀发造成严重伤害，所以美女都会发现，烫染过几次之后，秀发就会变得越来越干枯易断，经过曝晒之后问题更是明显。所以秀发也需保养护理，这种保养不仅仅是通过护发素等，而是从食疗开始的六大护理法则。
食补
这是最天然健康的护发方法之一，比如多吃新鲜蔬果，不仅对身体大有好处，头发也会变得柔亮可人。还有多吃海鲜，也可以补充丰富的维生素以及矿物质，从而有助于维持血液酸碱度，促进受损后的头发快速成长。
发膜
如果想让头发润泽柔亮，那么在洗头后，隔天用滋养发膜来滋润发丝，给头发集中地补给营养，可以减少头发干燥、分叉以及断裂的问题出现。
使用舒缓洗发露
使用洗发产品首先要适合自己的发质，然后可以尽量选用温和、PH值中性的舒缓型洗发露，就可以每天温和有效清洁头皮了，同时还可以保持秀发的含水度哦。
睡前按摩头皮
你还可以在睡觉之前，盘腿坐在床上，然后静下
北京中科白癜风医院助力健康中国心地闭上双眼，再用指腹轻轻按压头皮，由前往后，由中央往两侧，轻轻地按摩五分钟，不但可以加快头部血液循环，还可以让你放松下来，更好地睡眠。
氨基酸护发
在洗头之后，可以用基础维生素E胶囊涂抹在发丝上，并停留大概3分钟后用护发素，再等一会后将头发冲洗干净即可，这样做可以让护发素中的营养元素更快更好地被吸收。
专业护理
最后，建议你定期到护发中心做专业护理，因为专业护发中心所使用的护发素跟发膜与你家用的完全不一样，再加上专业的蒸烫设备的帮助，可以帮助护发营养成分加倍渗透，起到深层修复的效果。所以专业的护理也是很有必要的。
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