俗话说：“百年陈皮，千年人参”。陈皮是生活中常见的东西，其实所谓的陈皮就是橘子皮晒干之后经过专业的手法泡制而成的中药，但不是单纯的把桔子皮晒干，就称之为陈皮。
随着现在人们生活水平的提高，饮食和生活习惯也发生了巨大变化，久而久之就会降低我们的免疫力。#夏方养生指南#
而陈皮的药用价值很高，而且价格也比较亲民，所以在生活中，不论男女，坚持用陈皮泡水喝，5件好事可能不请自来！
常喝陈皮水，5个好处或“不请自来”！但要注意3个食用禁忌
保护心血管
经常喝些陈皮水，是可以保护心血管健康的，尤其是中老年人是心血管疾病的高发人群，建议常喝些陈皮水。
这样有助于保护心血管健康，身体当中还有果胶，有利于加快血液流动，提高血管弹性，降低患有心脑血管的风险。
止咳化痰
随着现在生活节奏快，工作生活压力大，很多人不注重对身体的保养，进入春季之后，天气干燥更容易出现咳嗽痰多等问题。
再加上空气质量环境不好，整天面对煤气，汽车尾气油烟气和箱烟气，导致肺部沉积大量毒素，有害垃圾。
这时不妨在平时常喝些陈皮水，有热止咳化痰的功效。
健脾消食
陈皮入脾经，可以健脾消食，缓解胃肠胀气，促进肠胃功能，可以减缓肚子胀的问题。
另外，陈皮还能够去除身体的湿气，适合一些脾胃虚寒的人群，可以使脾胃虚弱得到很好的调整。
提高身体免疫力
陈皮虽然味道略带苦味，但是能清热解毒，人们用它泡水喝，还能让身体吸收丰富维生素和香精油，这些物质既能提神醒脑，也能促进人体代谢。
而且能提高人体免疫功能，对人类体质虚弱和免疫力低下等症，都有一定调理作用。
美容养颜
陈皮泡水还能起到美容养颜的效果，这是因为陈皮含有丰富的维生素C，而维生素C是能够美容养颜的。
所以，在平时常用陈皮泡水喝，不仅能够很好把体内毒素排出去，还能够促进身体血液循环，起到一个美容养颜的作用。
要注意3个食用禁忌
服药期间禁止使用陈皮水
在服药期间，是不可以喝陈皮谁的。这是因为陈皮中的成分可能会对药酶产生影响，降低药效，不利于身体对药物的吸收。
所以，想喝的人群最好提前咨询一下医生。
胃酸过多不能够服用陈皮水
在胃酸过多的时候，有很多的注意事项，例如不建议多喝陈皮。
其原因是陈皮具有一定燥湿作用，如果是一些身体中出现胃火、气虚或者是燥咳的患者最好不要过多服用，避免身体的病情更加严重。
孕妇喝陈皮水要注意
因陈皮具有很好的条中开胃还有化痰燥湿的作用，所以对于一些咳嗽痰多、恶心、腹胀或者是食欲不振的患者具有很好的作用。
因此，建议孕妇一定要做好忌口的工作，避免对自己还有胎儿造成不好的影响。
孕妈妈在孕期要注意一定根据自己的体质选择，如果对于陈皮水会出现一些肠胃刺激的话一定要注意是禁忌饮用的。
可以长期喝陈皮吗？
正常情况下，长时间喝陈皮水并没有太大的禁忌。
从性味上来看，陈皮性温，是一种温热身体的中药材，若天天用它泡水喝，不单能保护肠胃，还能加快身体内脂肪分解与代谢，能保持人们身材苗条，预防身体肥胖。
不过对于体质为阴虚内热的人来说，天天喝陈皮水，可能会引起身体发热、内燥等上火的症状，因此还需要适量饮用。
那么，陈皮泡水放多少量才合适？
陈皮泡水一般放3-10克左右。据陈皮的用途不同，每次泡水喝的量也是不同的。
一般来说，用陈皮泡水来辅助治疗咳嗽的放5克左右，用陈皮来清肠的用量为6克左右，大家要根据自己的身体情况而定。
结语：由于时间有限，今天就先写到这里，感谢您的