导语：上高速开车要是犯困怎么办？老司机教你1个妙招，瞌睡“消失了”
我国人口数量非常多，各种资源需求量都比较大，
为了快速发展，经常修路，现在国内高速已经修到了普通城镇，
因为非常方便，可以直接到达目的地，想要休息也有服务区，非常方便，但是有一点不好，在高速上开车非常容易犯困。
在我国，由于司机犯困每年引起超过件交通事故，直接导致超过人重大伤亡，犯困4秒在高速路上足以致命！
我们都知道疲劳驾驶不对，但很多人只是停留在嘴上。看新闻看报纸，交通事故只是一则消息，或是一组冰冷的数字。但是一旦自己遭遇上，就是……至亲的眼泪。
长时间开车再加上遇上堵车，难免会出现疲劳和注意力下降的情况。一旦遇上，那就是在玩命啊！
行驶在车速达到公里的高速上，一不小心打个盹，等到出现危险时已经无法做出反应。
都说疲劳驾驶是高速公路事故的主要成因之一，是一种相当危险的情况。
什么是疲劳驾驶？
驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。
很多司机朋友会不以为然，疲劳驾驶怎么能和酒驾相提并论呢？其实疲劳驾驶和酒驾都是在驾驶员头脑不清醒的状态下开车，都会发生对路况、车速、安全距离等判断不准确的情况，发生危险的概率也都会大大增加。
和酒驾一样，交通法规对于疲劳驾驶有着明确的规定，驾驶员连续开车4小时就必须要停车休息20分钟。如果每天驾车超过了8个小时或者存在明显体力不足、睡眠不足的情况下驾车的话，就算是疲劳驾驶。
疲劳驾驶的危害有多大？
疲劳驾驶在高速公路上素有“头号杀手”的称号。
相较于私家车，货运车辆一旦发生交通事故，所造成的“杀伤力”更大。
在我国，由于司机犯困每年引起超过件交通事故，直接导致超过人重大伤亡，犯困4秒在高速路上足以致命！
“在以往发生的重特大交通事故中，疲劳驾驶往往是最大的元凶。”
某地公安部道路交通安全研究中心工作人员表示，驾驶员一旦感到疲劳，操控能力和警惕状态通常会急剧下降，
尤其是长时间连续驾车的运输从业者，其注意力、感知、思维能力、判断力、意志力和决断力等都会受到影响，伴随而来的是视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况。
一旦出现紧急情况，往往来不及采取正确的处理措施，便已酿成惨剧。
为啥跑高速容易犯困？这种情况是根源
高速开车容易犯困主要有三个原因：
1.能量因素：高速驾驶由于速度快，需要精神集中，导致大脑消耗大量能量物质和氧气。另一方面，久坐导致血液流动缓慢，人体供能供氧能力减弱，导致大脑因缺乏营养而困倦。
2.氧气因素：高速行驶时关闭车窗。车内空间小，密封性好，容易导致车内氧气浓度降低，二氧化碳浓度升高。当车厢内二氧化碳浓度达到0.2%(正常值为0.04%)时，人体会感到头痛、嗜睡、嗜睡、注意力无法集中。
.路况：封闭式高速公路干扰少，速度快，操作简单，视野单调，轮胎噪音，风噪，比普通高速公路要大。由于大脑长时间缺乏刺激反应，这些因素会对人体产生催眠作用。
为了行驶安全，请养成良好睡眠习惯
1、保持规律的作息时间，即使周末和休息日也不例外。
2、仅把卧室当作睡觉、两人世界及生病休息的地方。
、白天尽量避免睡觉。假如你小睡，请在每天同一时间进行，而且不超过1小时。午后小睡（不超过下午点）对大多数人有好处。
4、在入睡前可以洗澡，睡前吃点小点心或进行10分钟的阅读等轻松活动。
5、规律运动，睡前6小时内避免剧烈运动，前4小时内仅做轻体力活动。
6、睡前6小时内不要饮用含咖啡因的食物。
那么犯困时，喝红牛有用吗？
“渴了喝红牛，困了累了，更要喝红牛”，相信大家对这句广告词都不陌生，以红牛为代表的能量饮料广受大众喜爱。
很多人开车时都要准备好几罐红牛喝下肚，但越来越多的研究表明，红牛只能暂时解乏，之后却对身体有伤害。年，世界卫生组织称，能量饮料可“危害公众健康”。
10分钟：咖啡因进入血液循环，心率增快，血压升高。
20-0分钟，血液中的咖啡因含量达到高峰。人的注意力提高、精力旺盛且更加兴奋。
0-50分钟，咖啡因被吸收完毕，此时肝脏吸收糖分，进入血液循环。
60分钟，咖啡因对机体兴奋性的影响将开始消退，血糖含量降低，机体会出现疲劳感，精力也不如之前旺盛。
大约5-6小时，机体的咖啡因含量将减少50%，几乎12小时后机体血液中的咖啡因会全部排出体外。
12-24小时后，出现头痛症状、烦躁、便秘等症状。这是撤退症状，最多会持续9天。
咖啡因是能量饮料最常见中促进人体兴奋的成分。一罐或一瓶能量饮料中咖啡因的含量为80~mg（一杯约ml的咖啡含mg咖啡）。能量饮料中的含糖量也很高，一罐ml的红牛中含糖量为27.5g。
年全美已经有超过一万例与能量饮料相关的住院病例，且住院的多为16岁至9岁之间的年轻人。
血淋淋的教训告诉我们，长途开车要解决犯困的问题，喝红牛很可能不是最靠谱的选择！
上高速开车要是犯困怎么办？老司机教你1个妙招，瞌睡“消失了”
那么难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡“跑光了”！
我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。
它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！
1、开车犯困、立刻清醒
仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞
跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用
取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受
二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。
三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。
2、晕车晕船，有效缓解
晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。
在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。
、植物成分强效醒神
市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。
云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！
云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。
以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。
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经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！
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