作者：宝宝知道走开
蜂蜜是一种很温润的营养品，不仅可以增加免疫力，还能改善肠胃道吸收及睡眠质量，不过对于孕妇而言，蜂蜜虽能增强免疫力，但食用蜂蜜也须小心，避免吃到生蜂蜜造成蜂毒感染等等，应该怎么吃，还有哪些禁忌一起来看!
孕妇喝蜂蜜的好处
增强免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高孕妈咪的免疫力。
改善睡眠质量
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
维持电解质
患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡。
促进肠胃消化
蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
促进脑部发育
蜂蜜中富含锌、镁等微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。怀孕期间是胎宝宝大脑发育的重要阶段，膳食要营养均衡，适量食用蜂蜜。
孕妇喝蜂蜜的禁忌
别吃生的蜂蜜
不要吃生蜜，即未经炼制的蜂蜜。未经炼制的蜂蜜中有些物质与蜂毒成分相同，进入人体后可引起免疫反应。
不可同食食物
蜂蜜和豆腐同食会耳聋;蜂蜜和洋葱同食伤眼睛;蜂蜜和韭菜同食引起心病;蜂蜜和大米同食会胃痛;蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒。
不能吃蜂王浆
妈妈不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
平时在饮食上就要多加注意，也应注意均衡合理的营养，增强身体抵抗力，可适当选择为孕妇产前、产后、孕期设计的并且产前孕中产后都有很好作用的润
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睡前喝蜂蜜水
准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。
选有气泡蜂蜜
准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。
使用温水冲泡
喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
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