为了维持身体健康状况，很多人在日常生活中会积极调理和保养身体，并且也加入到了养生的行列当中。
黄芪作为一种名贵的中药材，在神农本草经这本书中就曾记载过有关黄芪的功效。
黄芪，古籍中记载为“黄耆”，李时珍在本草纲目中解释道：“耆，长也，黄耆色黄，为补药之长，故名”。
在煲汤和煮粥的时候都经常会用到黄芪，但是问到黄芪的功效，相信大家都回答不上。
01黄芪是个宝，常喝黄芪水，4个问题或慢慢“迎刃而解”，你知道吗
第一：缓解乏力
感觉疲惫无力可能是由于长时间工作，或者是体内的营养缺乏引起的，需要加以重视，平时生活中一定要多注意身体的保暖，不要经常剧烈运动。
黄芪泡水喝通常能够起到补气养血的作用，而且还能够起到益气固表的效果，一般对于气虚乏力可以起到改善的作用，因此在出现浑身乏力的现象后，可以适当喝些黄芪水。
缓解身体疲劳的状况，让肌肉组织处在放松状态，可以提高身体当中的代谢能力。
第二：增强免疫力
黄芪具有补气的功效，能提高人体的正气，对去气虚的患者有一定治疗作用，以西医的理论来讲，可理解为能提高机体免疫力。
在研究中发现，黄芪含有多糖、苷类、黄酮、氨基酸等多种物质，能够为人体补充多方面的营养，也可以用黄芪配合白术、防风等药物治疗，对于平时易感冒、免疫力低下的患者会有一定的帮助。
建议患者在平时的生活中，可以通过饮食以及生活习惯来调整自身的免疫力情况。
第三：补充气血
黄芪是一种中药材，具有补气养血的作用，中医来说，气血同源，二者都是生命活动的重要物质，且相互影响，互相转化。
黄芪补气的作用非常强，而且补一身之气，有形之血不能速生，无形之气所当急固，也就是通过补气，气血有相互依存的关系，可以达到补益气血的作用，但是黄芪本身不补血。
同时也可以多吃一些补气血的食物，比如动物肝脏、红枣、大豆、枸杞等。
第四：抗衰老
黄芪可以起到一定的抗衰老作用，主要原因是黄芪属于中草药，能起到利尿生肌、补气固表的作用，还能增强体力。
从养生的角度来说，可以达到一定的抗衰老效果，黄芪水如果经常喝的话能够补充女性的气血，让女孩子看起来面色红润有精神，能够适当补充女性缺失的气血，特别是在经期前后，如果适当喝一点黄芪水的话，就能够缓解他们面色苍白。
02黄芪三种人不宜吃？
积食：因为黄芪具有内塞、补足的作用，如果存在积食，食物不能及时消化和吸收，就容易引发消化不良，在服用后会导致症状更加严重，出现腹胀，腹痛以及食欲不振等。
对于正在月经期间的女性：黄芪水也要禁忌，这是因为月经期间女性经血下行，而黄芪具有升阳补气的作用，这样容易阻碍经血下行，影响月经。
出现阳热症状的患者：如经常上火，容易感冒、发烧的患者，由于黄芪本身有升阳（升提机体的阳气）补气的作用，所以不宜使用。
03黄芪和什么搭配最好？
黄芪可与人参配伍使用
两药配伍，可甘温补气，适用于气虚所致神疲（精神不振）、食少、自汗等身体虚弱诸证。
黄芪和当归搭配是最好
因为黄芪具有补气的作用，当归是补血的良药，两者同时应用能够起到气血双补的效果。
黄芪与当归搭配可起到养心肝之血、益生血之源的功效，黄芪与当归搭配可增强补血益气的功效，对气血不足或气血两亏所引起的血虚发热、烦渴、劳倦内伤有一定的辅助治疗效果。
黄芪和枸杞
枸杞和黄芪在一起泡水喝比较好，能够补充身体的气血、促进肠胃消化、美容养颜，脾胃有寒气，身体气血不足的时候可以喝。
和黄芪搭配在一起，能改善身体素质，缓解睡眠质量差以及难以入睡的情况，同时也能改善大脑记忆力，提高学习能力。