每天喝多少酒是养生？很多人都搞错了，误以为养生，还一直坚持
在生活中喜欢喝酒的人不在少数，绝大部分人喝酒都是奔着酒精味而来的，寻求刺激。然而也有一少部分人在喝“养生酒”，以为喝少量酒对人体有积极作用，因此一直在坚持。当然，市场商家也是看中了这一点，推出了一些养生保健酒，或者是一些药酒等等。然而，喝酒真的可以养生吗？很多人都没有去研究过，大多只是口耳相传。
喝酒能否养生？
我们首先要清楚一点，喝过量的酒对人体健康是有害的。因此，如果说喝少量的酒可以养生，那只能说明一点，就是人体所需的某种物质，只能通过喝酒来获取。否则我们为何要从对人体有害的物质中去寻找养生的秘密呢？从其它食物中获取不是更加安全吗？带着这两个问题，我们一起来了解一下“喝养生酒”。
酒的品种是非常繁多的，而我们说的喝“养生酒”一般是指白酒，或者是由白酒搭配一些保健食材之后的保健酒，比如枸杞泡酒、人参泡酒、当然还有一些其它品种的药酒等。
当然，一些保健食材本身有一定的保健功效，而不是说泡了酒之后才用保健功效。
而在白酒中，含量最多的水分，当然我们不能说为了补水而去喝酒吧，事实上，喝酒之后会出现更加需要喝水的情况，因为需要喝水来稀释血液中酒精的浓度。所以水对人体有滋补作用，但是不能这么喝。
此外，酒中还含有少量的一些矿物质以及糖类物质，对人体确实也是有用的，但是在其他的食物中含量会更加丰富，而且对人体无害。那么接下来就只剩下酒精这种物质了。如果它对人体没有保健作用，那么喝酒养生就只能是一个幌子。
在酒中除了水之外，含量最多的是酒精，学名“乙醇”，几乎所有的人喝酒都是奔着它而来的，一种喝了可以让人“癫狂”的物质，那么这种物质对人体是否有益呢？
现代医学以及营养学研究表明，人体无法直接利用酒精，而且酒精可以直接进入血液，麻痹人体的感觉神经，而且还会对人体造成伤害。酒精在进入人体之后，血液中的酒精含量会迅速升高，除了有一少部分酒精会通过皮肤毛孔，以及肺部排出体外之外，所以喝酒之后的人都是臭气熏天，老远就能闻到味。
而有近80%以上的酒精需要肝脏来完成分解代谢，从而减少酒精对人体的伤害。酒精在肝脏的代谢过程中，首先是分解成为乙醛，然后分解为乙酸，最终被分解成为二氧化碳与水，排出了体外，所以喝酒之后一般会尿液比较多。可见，酒精最终也没能给人体提供人有价值的物质。由此可见，喝酒养生只是一厢情愿的一种心理安慰。
在生活中因为喝酒而导致的意外死亡事件也是屡见不鲜，尤其是酒驾。喝酒还会加重人体的心肺负担，还会伤脑，因此要尽量少喝为好，尤其是夏天。
正常成年人，每天肝脏可以代谢一定量的酒精，让人体免受伤害，却被人视为养生酒。
据统计，一个体重为斤，身体健康的成年男性，肝脏每天（24小时内）可以完成代谢大约40克的酒精量（50度的白酒大约是2两），让人体免受伤害。但是要注意，对人体没有伤害，不代表就是对人体有利。只能说，如果你真的很想喝，每天喝这么一点，人体是可以接受的。，不会有伤害不代表就是养生，如果有，最多也就是一种心理安慰。
因此喝养生酒，是一个误传。事实上，大多数喝酒的人，都无法控制到这个量。因为二两就要均衡到24小时内是不太可能的，即使均衡做3餐，那么每餐也就是喝上一小口。而绝大多数的人，每餐的量都远远不止2两。因此，不能控制到绝对，最好就一点不喝，因此最好的养生方式，就是戒酒。不知道您对此这么看呢？