导语：葛根有“千年人参”之称，所以营养价值很高，日常生活中，也有不少人购买葛根粉，冲泡后口感绵软糯糯，搭配一些其他食材当早餐吃是非常美味的，而且经常喝葛根粉对女性健康有很多好处。
网上很多美食博主都自己做过葛根粉，但是制作过程很麻烦，一般很少有人花时间自己做，所以大多数人都去超市买现成的葛根粉。
用葛根粉泡水饮用，能带来哪些好处？
1、保护心血管
现代药理研究表明，葛根总黄酮和葛根素不仅能改善心肌氧代谢，还能扩张血管，改善微循环，它们对冠心病、高血压、心律失常、失眠、焦虑等疾病有很好的临床疗效。
2、生津止渴
能生津止渴，因为葛根能很好地在口中生津，所以能生津止渴，对因口中津液减少而引起的口干、咽喉不适、声音嘶哑，缓解咽喉不适症状。
3、帮助解酒
我们中国人饮酒可以追寻到数千年前，但迄今饮酒十分广泛，不但男士，女性也参与饮酒，饮酒的情况下，假如控制不住酒劲，很有可能会喝醉酒，想醒酒喝葛根粉沾水的黄豆武，可以溶解乙酸乙酯成份，降低酒精对脑部和神经组织的损害，防止用酒精刺激性肠胃和肝部。
4、降低血压
葛根粉带有身体必要的多种营养元素和碳水化合物，具有推动身体基础代谢、软化血管的功效，加速身体血液循环系统，降低血液浓度值，提升缺血性机构的血夜供给量，减少心率和胆固。
5、增加记忆力
葛根对一个人的自学能力和记忆能力有不错的改进效果，尤其是葛根中提炼的矿物对服用者的记忆能力有不错的改进效果，常服用可用以医治阿尔茨海默症、智残、记性不好等病症，葛根具备一定的学习培训记忆力。
6、美容养颜
许多女性很有可能期待年轻漂亮，但她们想缩紧面部皮肤，使之变紧致，尝试坚持不懈肌肤保养一段时间，假如效果不显著，可以考虑到喝葛根粉泡茶，很有可能有利于保持身体内雌性激素的平稳，不但有利于调节和调整月经，还有利于美容护肤和脸部护理，保持稳定的面部情况。
医生：4个食用禁忌或要了解
1、控制剂量
服食葛根粉时也要小心适当，通常葛根粉使用量约为15~20克，每日1~2次就可以，葛根粉是寒凉的，吃多了会对胃肠道造成明显的刺激性，造成下腹疼痛和拉肚子。
2、不建议长期喝
一切好产品都是有多面性，葛根粉放水有很多益处，但过多饮酒对身体健康不太好，也会对人体产生压力，女士过多服食葛根非常容易造成月经失衡和激素分泌阻碍等别的问题，从身心健康的视角考虑到期待操纵供给量。
3、虚寒体质病人不建议服用
葛根粉药效辛凉，具备清热解毒作用，虚寒体质者平常经常出现身体内寒气血瘀滞、畏冷、手脚冰冷的主要表现，长期性服用葛根粉非常容易加剧病人寒性体质的病症，孕妈妈也应慎重服用。
4、空腹时不要喝
葛根是一种养生食物，具备食药同源的作用，但吃粉料泡茶时尽量减少空着肚子喝，葛根粉甜凉，空着肚子进入体内很有可能对肠胃有比较大刺激性，比较严重很有可能提升生病风险性，提议吃过饭30分钟后应用。
结语：在这个全员健康养生的时期，葛根在健康养生圈十分受大家喜爱，健康养生效果非常好，但也是有常见问题和忌讳者，应用前请一定依据自身的身体素质做好挑选，不必危害不良反应和身心健康。