众所周知，人参是很大补的中药，适量的服用对有些人有很好的强身健体的效果。在电视剧中还会看到人参还有续命的效果，其实现实生活中是不会有这么好的效果，不会出现续命的效果，更不会吃了长生不老。
人参确实大补的的药材，对人体是有益处的。但是怎么吃是有讲究的，不能上来就吃好多，这样对身体反而会有相反的效果，所以吃的时候要适量，不能没有节制的吃。最好是能在医生的指导下服用，才会有更好的效果，身体才会更健康。吃人参的好处很多，身体到底会有什么改变呢?
长期吃人参，改善身体情况，这4个表现就是最好的证明
1、调节神经功能
食用人参对身体好处是很多的，一般吃了人参之后都会出现微微的兴奋的感觉。其实这对人体是有好处的，能够提高人体的整个活力感，大脑也会处在很活跃的状态，对神经有好的调节作用。如果平时出现神经衰弱、焦虑、头痛等，吃点人参，这些情况都会得到改善。
2、保养脾胃
用人参泡茶或是泡酒，每天适量的喝上一点，对身体有很好的保养效果，同时还能改善脾胃状况，促进胃部的消化和吸收。人参有修复胃黏膜，促进胃中的消化液的分泌，改善了脾胃的环境，让脾胃更强健。
3、改善夫妻生活的质量
对男性而言吃人参有很好的补肾效果，对男性而言是很好的，进而改善了夫妻生活的质量。人参本身就是有很好的补肾的效果，改善血液循环，肾脏就会得到滋养，对男性很好。同时还能补充人的元气，对身体健康效果更佳。
4、预防糖尿病
糖尿病是胰岛素的流失导致的，人参能够有效的促进胰岛素的再生，对身体是很好的，有效预防糖尿病的产生。人参中含有丰富的多糖，对增强免疫力和抵抗力有很好的效果。同时还有促进胰岛素再生的作用，对预防糖尿病的产生效果很好。
人参有补充身体营养的作用，但是不是电视剧中看得那么的神奇，有续命或是长生不老的效果。但是对人体有好处这是毋庸置疑的，只是没那么大的功效。可以改善脾胃、预防糖尿病、调节神经功能、提高夫妻生活的质量，这些都是它具体的功效，大家可以对症的补充。需要注意的是：吃人参的量要适量，不能吃太多。