高血压，被称为“安静的杀手”，在我们身边有着广泛的发病群体，很多人深受其害，然而却不知道如何去有效预防和控制，医院检查了才突然惊觉自己有高血压，然后，就上演一部部漫长的，心酸的与高血压抗争的血泪史。
高血压——安静的杀手都说“病从口入”不是没有道理，很多疾病的根源在于不健康的饮食，那么高血压和饮食之间有什么样的关联呢？今天我们就来专门细说一下高血压的饮食禁忌问题。
阿姨认为：预防高血压，首先要从饮食习惯开始改变，有些东西不能吃，有的东西要少吃，有些东西能碰，有些东西要远离，一起来看看哪些是我们最常见的吧！
NO1：少吃韭菜
韭菜，男人都喜欢的，据称有壮阳功效，说的是它具有温养肾阳的作用，其实韭菜具有发散性的作用，据目前所知，大部分高血压患者属于阴虚体质，燥热、阳火过盛，吃韭菜不仅无法控制血压，还会加重病情。
韭菜NO2：慎食动物肝脏
动物肝脏中，尤其是猪肝中含有大量胆固醇，因此患有高血压患者严禁食用动物肝脏。
动物肝脏NO3：鸡汤虽好，不是谁都可以喝
都知道，人参炖鸡汤，男人吃了流鼻血，女人吃了补身子，虽然鸡汤的营养价值很高，但是鸡汤里面富含胆固醇，会加重高血压患者病情。因此，不是所有人都适合喝鸡汤，那只会对身体有害无益。
鸡汤NO4：少喝酒
研究表明，一般情况下，酒精中的乙醇让血压升高4到8毫米汞柱。这对于高血压患者来说就会有血压急速增高，甚至血管出血的情况发生。
喝酒NO5：戒烟
香烟中富含焦油，尼古丁等成分，其中的尼古丁会刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。
抽烟NO6：少喝浓茶
浓茶中含有很高的茶碱，而茶碱就是引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适症状，从而使血压上升的罪魁祸首。
浓茶NO7：少吃鸡精，味精等调味品
生活中炒菜我们都喜欢放味精，鸡精，为了更加鲜美。其实，他们的成分都是谷氨酸钠，谷氨基酸会刺激人体增加对盐的摄入，很简单的例子，过咸的菜多加一些味精，就会显得不那么咸就是这个道理，所以，对于高血压患者，一定要慎重，少吃味精鸡精等调味品。
味精，鸡精等调味品NO8：避免重盐重酱，以清淡为主
盐，除了我们日常炒菜中的盐，还包括酱油，腌菜，咸菜等里面所含的“隐藏盐份”，高血压患者一定要严格控盐的摄入，平时做菜的时候切忌重盐重酱，会加快高血压的发病率。
减少盐的摄入关于高血压的研究，科学已经达到了较高的水平，我们不一一赘述，而阿姨分享的，仅仅是我们在生活中能做到的一些细节，希望能对大家有用。
结语：看到这里，很多朋友看到会情不自禁地说，这个不能吃，那个不能碰，那人生还有什么意义，人生在世无非吃喝二字，都要忌讳，那干脆去做和尚算了。阿姨有话说：身体是自己的，健康这种东西，只有失去了，才知道他的可贵，因此，养生不是嘴上喊喊口号，而是要从日常生活的实际行动中去注意点点滴滴，从来没有人长生，但是，不妨碍很多人长寿！
亲爱的朋友们，你们还知道哪些高血压患者的饮食禁忌呢？欢迎在评论区评论，我们一起学习，一起进步！您的支持是阿姨最大的动力！