经常有人把水比作是“最佳最廉的保健饮品”，这是丝毫不夸张。医圣张仲景说过：“水为命脉也”。李时珍也说：“水为万化之源，水去则营竭”。现代医学也分析了，水是人体内的重要组成部分，占人体总重量的70%，而大脑的80%的重量都源自水（所以骂人不能骂脑子进水而是脑子缺水）。
“每天都要喝八杯水”这句话，你一定听到耳朵长茧子了。其实这句话根本没有什么科学依据：什么时间喝？一次喝多少？杯子有多大？什么都没说，就说八杯水，这让人怎么喝？
按时按量，才是健康
早上6:30：经过一夜，我们的身体已经开始缺水，所以在刷完牙后（重点）喝ml水，然后静静等待半个小时等水被细胞吸收充分，就可以吃早餐了。
上午8:30：从起床开始到公司是一件忙碌的事，我们的情绪会比较紧张，这个时候需要给身体补充一些水分，避免出现脱水的现象。注意：喝水不是喝咖啡。
上午11:00：一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
中午12:50：午餐半小时后，加强身体的消化功能，不仅对健康有益，还能够维护身材。
下午3:00：补充流失的水分同时还能够帮助你清醒头脑。
下午5:30：下班前喝一杯水，想减肥也可以多喝一点，增加饱腹感，晚饭就可以少吃点。
晚上10:00：睡前一个小时，或者半小时喝一点水，注意不要喝太多，避免晚上起床上厕所。
喝水也有很多花样
现代人注重养生是好事，但是好像画风不太对，明明是一幅安逸祥和的画面，却上演成了一场场的撕X大战，比如甜党：蜂蜜水和咸党：淡盐水的在线大战。
首先，明确一点，淡盐水并不适合中国人，因为我们每日摄取的盐分已经超量了，再喝反而是坏事，而且还有一点就是盐水并没有排毒的功能。
而蜂蜜水确实是有通便的功能，但前提是你果糖不耐受，如果恰巧你果糖耐受的话，那蜂蜜水就只有一个功能——长胖。
那应该喝什么水呢？
长期服用人参泡水，可改善心脏功能，降低血糖，增强免疫力。
人参具有多重作用主要补虚扶正，抗衰老。现代研究认为人参对中枢神经系统具有兴奋作用，抗疲劳，提高抵抗力，促进蛋白质和核酸的再合成等，而蜂蜜具有补中润燥、解毒止痛的作用。
珍世神之草鲜活人参是新概念的整株鲜活人参，打破了传统人参需要在土壤中种植的局限，避免了人参吸收土壤中的特殊成分（无用成分），可以完全放心食用，不会上火。所有人参在无菌车间中培育长大，在生长过程中没用使用任何的化肥和农药，根茎叶在洗净后全部都可以直接生吃。
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