中医认为，“脾为后天之本”，脾主运化水谷精危，为气血生化之源；脾统血；脾主升清
脾在中医的眼里是很重要的一个器官，为什么中医说脾为后天之本？
中医认为先天之本在肾，后天之本在脾，在肾者，因其所藏之精气，禀受于父母，形成于出生之前；
在脾者，因其运化水谷精微，灌溉营养一身，而此功能只有在既生之后才能发挥，故称后天之本。
人体的肾精需要依赖后天的脾气运化水谷精微去不断补充，脾胃为气血生化之源，气血对人体生命来说极其重要，中医讲经血同源，人体上下五脏六腑，四肢百骸，无一不需要气血滋养。
《内经》指出：“血气者，人之神。”
气血对人体如此重要，而气血的生化皆是由于脾胃，所以说脾胃对于人体来说非常重要，脾为后天之本也就由此而来。
中医的脾功能非常重要，只有脾气健运，人体正常机能才能得到保障，脾胃伤则百病生。
01脾虚的人会有哪些表现？为什么中医说“脾虚人废一半”？
什么是脾虚？
提起脾虚可能很多人都理解错了，在很多人看来觉得脾虚就是脾虚弱了，功能下降了，其实不然，中医说的，脾虚中的脾并不是指身体的器官，脾脏而是指一个铜管身体运作的系统，从五行角度来看，脾属于土位于中是身体很重要的部分。
脾虚主要分为脾气虚，脾阳虚，中气下陷，脾不统血等症型。
02脾虚的人这几个表现很明显，不妨对照一下
手脚冰冷
脾虚的人往往比较怕冷，尤其是自己的手脚总是冷冰冰的，在中医看来，这是脾胃生寒的表现。
身体肥胖
很多人觉得身材肥胖是热量超标造成的，其实90%的肥胖人群都是体质虚弱造成的，脾虚也会导致身体肥胖，脾虚的人身体代谢会变慢，机体活力会下降，导致过多脂肪堆积在体内。
贫血
脾虚的女性，由于水果运化不行，食物里的营养无法被身体吸收，就容易出现气血不足的情况，这类女性如果想调理的话，不能先补充一个营养的食物，建议先调理脾胃，只有脾的运化能力提高了，才能更好地吸收这些营养物质。
宿便黏腻
经常便秘大便粘腻，这都是脾虚的表现，脾主运化，水谷运化不足，大便也会出现异常。
脱发严重
脾是气血生化之源，脾虚会导致身体气血不足，若身体气血不足，头发得不到及时的滋养，也容易掉头发，如果你脱发严重，不要只补充一些维生素，也要多调理脾胃。
身体乏累
脾虚的人身体更容易劳累疲惫，睡完一觉之后仍然觉得很累，这都是精力不足的表现，这些症状主要是由于脾虚造成的，尤其是吃完东西就犯困，这是明显精力不足的表现，不能只睡觉，也要多注意调理脾胃。
从这里我们可以看出脾虚的人身体确实会出现很多亚健康状态，而身体出现了这些不适症状，根源就在于脾上，因此要想身体更健康，首先要多注意调理脾胃，一旦脾胃不适脾功能下降脾虚的话，人体就会出现各种各样的疾病，说“脾虚人废一半”，一点都不夸张。
03那么脾虚的人平时该如何调理？三个方法不妨试试
第一、适量运动
中医学认为脾主运化，脾虚则运化功能失常，气血不足，气血运行不畅，器官组织无法得到血液的滋养，就会出现各种问题。
坚持运动也能够改善气血运行不畅的问题，提高新陈代谢，能够更好滋养各个器官组织，减轻脾胃负担，调理脾胃功能。
第二、食疗
在平时可以多吃一些健脾养胃的食物，比如山药薏米，白扁豆，红小豆就具有健脾的作用，平时可以适当吃一点。
第三、药物调理
中成药四君子丸、参苓白术丸、人参健脾丸都具有健脾和胃的作用。中药汤药辨证施治，根据不同的患者、不同的体质，开具不同的处方，调理脾虚效果更好。