怎样治白癜风 http://www.bdfyy999.com/m/健康生活，你我相伴，大家好，我是你们的老朋友亚琪。女人常常面临的一大问题就是血虚，很多女性一生都在“钻研”补血之道，血虚经常会让人感到体乏无力、胸闷气短、食欲不振、心悸失眠等，其实这是因为如果血液不足，就不足以养心。而且因为女性每月例假本身就容易气血不足，长时间的补不上去还会影响到皮肤状态和内分泌。
红枣含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素等营养成分，有补中益气，养血安神的功效，特别是含有丰富的铁，对于防治骨质疏松和缺铁性贫血有很好的疗效。亚琪推荐大家每天早上蒸几颗大枣，既方便快捷，又最大程度保留了大枣的营养成分不被破坏。
胡萝卜一直是深受大家喜爱的食物，我们都叫它“小人参”。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在我们人体内可以转化为维生素A，可以很大程度上提高免疫力，维持人体上皮组织的正常机能，当然包括皮肤和毛发的健康。而对于体质较弱，气血亏虚的女性来说，长期食用胡萝卜就可以达到补益气血，强身健体的作用。
最后就是千年补血良方阿胶，阿胶含有丰富的胶原蛋白，可以促进红细胞与血红蛋白的生成，所以也就具备了抗贫血和止血的作用。另外阿胶还含有钙、硫等多种矿物质，对女性养血补气有着不可替代的作用。
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