导语：茶是世界三大名之一，在中国很有名，它在中国拥有深厚的受众基础，不仅因为茶味道好，味道浓，而且因为茶有特殊的功效，这有利于人们的身心健康。
茶叶中含有丰富的茶多酚，生物碱，茶多糖，维生素，矿物质等营养物质，对健康非常有益，适量饮茶能够提神健脑，生津解渴，除湿清热，祛病轻身，对人体健康大有益处。
医生建议：5种喝茶注意事项，值得一看
1、选对茶
由于各种茶的作用不同，所以茶的选择也应该有所不同，例如，红茶可以养胃，绿茶可以提神，乌龙茶可以减肥，普洱茶可以消除食物等，因此，朋友们应该根据自己的身体需要或个人喜好选择喝茶，以利于身心健康。
2、选好茶
茶的质量是好是坏，一般来说，优质茶对饮茶者有很多好处，更糟的茶不是苦就是涩，味道不好，如果不好，它会破坏肠胃。
3、会喝茶
除了好的茶具和科学的冲泡，不要喝变质的茶，不要空腹喝茶，不要喝通宵茶，睡前尽量不要喝浓茶，一般来说，喝当年的新茶比较好，但也可以喝一些老茶，比如老红茶和普洱茶，对胃肠道疾病有很好的疗效。
4、饮茶时间原则
虽然茶很好，但并不意味着你可以随时喝，适合早上喝红茶，因为红茶属于发酵茶，个性温和，不会刺激身体，适合白天喝绿茶，有助于提神，适合饭后喝乌龙茶或红茶，不仅有助于消化，而且不影响夜间休息。
5、看体质
例如，身体热的人更适合在心情不好时喝绿茶，花茶，乌龙茶或铁观音半发酵茶适合舌苔厚，疏肝理气，胃胀和消化不良的人，以帮助祛湿。
喝茶注意6个事项如下
1、不要喝头遍茶
由于茶叶在栽培和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总有一定的残留，因此，茶叶第一次有洗涤效果时，就应该丢弃。
2、不要空腹喝茶
虽然喝茶比较好，但早上不要空腹喝茶，因为空腹喝茶会分泌抑制胃液分泌的物质，这会影响正常的胃肠功能，在严重的情况下，它也会给身体带来很多不适和眩晕，从长远来看，它可能会导致胃粘液损伤和一些胃疾病。
3、睡前不要喝茶
茶中含有咖啡因，对人体有一定的提神作用，如果正常人白天喝酒，帮助我们的身体振作起来是可以理解的，然而，睡前不要喝茶。
这些咖啡因会使人体兴奋而难以入睡，使人更容易失眠，严重降低我们的睡眠质量，使我们第二天的精神状态变差，因此，晚上不要喝茶，这样你才能睡个好觉。
4、吃药时不要喝茶
有许多不同性质的药物，茶中的单宁和茶碱会随着某些药物发生化学变化，服用催眠药、镇静剂和含铁药物时，茶多酚容易与铁发生反应并产生沉淀，不适合用茶来给药，以免影响疗效，此外，服用人参鹿茸等补品时不宜喝茶。
5、不要喝太浓的茶
因为每个人都有不同的爱好，茶的味道的确更醇厚，但不适合长期饮用，主要原因是浓茶中茶碱太多，如果你喝了它，它会加速动脉硬化的形成，尤其是对于心脑血管疾病患者，随着时间的推移，这只会加剧疾病。
6、不要喝隔夜茶
通过相关研究发现，过夜茶中的营养元素已经流失，放置过夜后会产生细菌，单宁酸等物质，容易引起肠胃不适。
结语：我们在喝茶一定要注意喝茶禁忌，因为只有正确的喝茶方法才能够有利于人体健康，否则无论我们每天如何喝茶也达到不茶饮带来的好处，反而会危害到身体健康，严重还会诱发出疾病到来，想要身体健康，首先我们就要明白喝茶的讲究才行。
